Ich verstehe bei dieser Übung nicht ganz wie es gemeint ist mit dem weiter reindehnen. Ist damit gemeint die auf dem Boden liegende Schulter weiter zum Boden zu bringen oder den Körper mehr vom Boden wegdrehen? Oder beides?

Stimmt, die zweite Seite wird öfters vernachlässigt, hier ganz besonders

Tolle Übungen - tut sehr gut. Danke :)

Ich habe heute das Sonntags-Training nachgeholt. War toll - danke :)

Eine Frage habe ich noch. Wäre es möglich, zumindest bei den Tagestraining Mo bis Fr, im Titel in kurzen Stichworten zu vermerken was trainiert wird; anstatt den immer gleichen Titel Tagestraining mit Roland. Schulter, Nacken, Unterer Rücken, Waden etc. würde schon reichen. Selbst wenn man sich die Training als Favoriten speichert hat man keinen Überblick für welche Körperteile welches Video ist. Das wäre toll

Langsam und intensiv wie dieses Sonntags-Training finde ich ideal. Montag bis Samstag darf dann gerne fordernder sein. Ich denke dann hat jeder etwas nach seinem Anspruch. Es muss halt Kompromisse geben und man kann es nie allen gleichzeitig recht machen. Ich verstehe nur nicht weshalb so viele schreiben schneller und mehr Übungen wäre intensiver. Schnell drüberhuschen nur damit man mehr verschiedene Übungen macht hat mit intensiv ja nichts zu tun. Langsam und dafür länger intensiv dehnen ist meiner Meinung nach effektiver. Ach ja, und auch ganz toll war die Fußdehnung:)

"Nur weil es Sonntag ist es langsamer angehen zu lassen finde ich total daneben " Diese Aussage finde ich daneben. Wahrscheinlich war es gar nicht böse gemeint von Ihnen aber diese Ausdrucksweise ist nicht gerade freundlich.

Das Training hat mir heute sehr gut gefallen. Gute Erklärungen und ein Tempo das ruhiges und intensives Training zulässt. Es soll ja für jedermann machbar sein. Vielen Dank!

Ich habe das mit dem "Kinn zurück" nicht so ganz verstanden. Ist damit gemeint das Kinn Richtung Kehlkopf zu ziehen bei gleichzeitiger Streckung der HWS?

Ja, das wäre eine sehr große Erleichterung. Ich hatte das auch schon mal als Anregung geschrieben. Vielleicht sollten wir andauerend schreiben ;) Mir geht es auch mit den Videos die ich mir als Favoriten gespeichert habe so - ich würde mir gerne ab und zu gezielt Übungen nach Körperteilen raussuchen