Ich habe das mit dem "Kinn zurück" nicht so ganz verstanden. Ist damit gemeint das Kinn Richtung Kehlkopf zu ziehen bei gleichzeitiger Streckung der HWS?

Ja, das wäre eine sehr große Erleichterung. Ich hatte das auch schon mal als Anregung geschrieben. Vielleicht sollten wir andauerend schreiben ;) Mir geht es auch mit den Videos die ich mir als Favoriten gespeichert habe so - ich würde mir gerne ab und zu gezielt Übungen nach Körperteilen raussuchen

Habe ich da etwas nicht mitbekommen? Gibt es das Sonntagstraining nicht mehr?

Da gebe ich dir recht. Ich würde es auch besser finden wenn die Übungen genauer erklärt würden.

War wieder super - Danke :) Aber bitte, der Plural von Ellbogen ist Ellbogen

Habe die Einheit heute nachgeholt - war super, Danke

Ich habe dieses Sonntags Video heute erst nachgeholt. Von den Übungen her ist es eines meiner Lieblingssonntage - tolle Übungen. Ich gebe aber einigen hier recht, dass es ingesamt zu hektisch war. Und auch die Dehneinheiten sind so kurz. Hattest du nicht immer gesagt es wäre wichtig ca. 2 Minuten in der Dehnung zu bleiben da ansonsten die Faszien sich nicht lockern? Bitte wieder weniger aber intensivere Übungen. Aber insgesamt war es klasse heute. Vor allem mal wieder etwas für die Schultern, sehr schön.

Das war wieder super und auch sehr schön, dass es wieder bei weniger Übungen, und dafür mit mehr Ruhe, geblieben ist - vielen Dank Roland.

Ich gebe dir absolut recht. Dieses durchhuschen im mehr Übungen reinzubekommen finde ich auch nicht gut. Wem es nicht reicht kann ja noch ein anderes Video durcharbeiten. Das mache ich auch manchmal wenn ich noch Zeit habe. Die Zeiten zu verlängern finde ich nicht gut. Ich - und sicherlich viele andere - habe mich für dieses Konzept entschieden weil ich es eben zeitlich in meine sehr wenig private Zeit packen kann.

Das sehe ich auch so. Ich würde mir wünschen, dass Roland mehr erklärt wie die Übungen genau zu machen sind, wo man reindehnen soll etc. Oft sagt er nur "drücken, locker lassen, reindehnen" Ich weiß oft nicht wo ich genau reindehnen soll.