Ich habe dieses Sonntags Video heute erst nachgeholt. Von den Übungen her ist es eines meiner Lieblingssonntage - tolle Übungen. Ich gebe aber einigen hier recht, dass es ingesamt zu hektisch war. Und auch die Dehneinheiten sind so kurz. Hattest du nicht immer gesagt es wäre wichtig ca. 2 Minuten in der Dehnung zu bleiben da ansonsten die Faszien sich nicht lockern? Bitte wieder weniger aber intensivere Übungen. Aber insgesamt war es klasse heute. Vor allem mal wieder etwas für die Schultern, sehr schön.

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Kommentiert am 07.08.22 - Sonntags-Training

Aug 12 at 05:47 PM

Das war wieder super und auch sehr schön, dass es wieder bei weniger Übungen, und dafür mit mehr Ruhe, geblieben ist - vielen Dank Roland.

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Beantwortet am 31.07.22 - Sonntags-Training

Jul 31 at 07:24 PM

Ich gebe dir absolut recht. Dieses durchhuschen im mehr Übungen reinzubekommen finde ich auch nicht gut. Wem es nicht reicht kann ja noch ein anderes Video durcharbeiten. Das mache ich auch manchmal wenn ich noch Zeit habe. Die Zeiten zu verlängern finde ich nicht gut. Ich - und sicherlich viele andere - habe mich für dieses Konzept entschieden weil ich es eben zeitlich in meine sehr wenig private Zeit packen kann.

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Beantwortet am 31.07.22 - Sonntags-Training

Jul 31 at 07:20 PM

Das sehe ich auch so. Ich würde mir wünschen, dass Roland mehr erklärt wie die Übungen genau zu machen sind, wo man reindehnen soll etc. Oft sagt er nur "drücken, locker lassen, reindehnen" Ich weiß oft nicht wo ich genau reindehnen soll.

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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

Jul 31 at 06:35 PM

12 / 2 finde ich besser. Dadurch kann man intensiver trainieren, länger anspannen und die Übungen insgesamt ruhiger und genauer absolvieren. Qualität statt Quantität. Bitte Roland denke daran, dass du auch viele Mitglieder hast die noch nicht so fit sind und sich gerade deshalb angemeldet haben weil es im machbaren Rahmen ist. Für mich sind mehr Übungen etwas hektisch. Wer mehr machen möchte kann doch einfach noch ein weiteres Video zusätzlich machen. Somit ist allen geholfen.

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Beantwortet am 30.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 31 at 11:03 AM

Das gleiche habe ich auch gedacht. Ich hatte bei der 2. Seite das lange drücken gemacht und was Roland machte ignoriert :)

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