Ein wunderbarer Song. Danke dafür.

Birgit S. Ja Birgit, nicht alle Übungen sind passend für jeden. Deshalb immer achtsam sein und notfalls auch mal Übungen weglassen, die einem nicht gut tun.

Doch...Wadendehnung ohne Knieretter funktioniert auch. Hier muss man nur die richtige Stellung der Beine hin bekommen. Die hintere Ferse fest am Boden lassen und entsprechend OK samt Becken weit nach vorn schieben.

Madelaine Doch, sie streckt die Zunge nicht raus. 😄

Ich werd verrückt! Wie irre ist das denn? Ich bemühe mich wie doof und du zeigst mir wie es aussehen muss. Ich habe es dieses Jahr nicht geschafft, deshalb habe ich es auf meine Liste fürs nächste Jahr gesetzt und hoffe, dass es auch bei mir irgendwann mal klappt. Also...herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung. 😊😊

Roswitha M. Auch eine gute Idee. Mein Kalender ist fertig. Habe es wie Birgit gemacht.

Auch eine super Idee. Die wird im Kopf abgespeichert...für kommende Kalender?Jetzt hab ich erst mal Birgits Idee in die Tat umgesetzt, da ich noch alte Kalender hatte.

Ich muss mich nochmal dazu äußern. Was ist so schlimm daran, von einer Person, von der ich maximal den Vornamen habe, das Geburtsdatum zu kennen? Wir haben hier schon öfter jemanden gratuliert und das war doch schön. Wir hatten auch vor längerer Zeit mal das Geburtsjahr abgefragt und etliche haben sich beteiligt und das fand ich richtig gut. So weiß man wenigstens welcher Jahrgang mein Gegenüber ist, mit dem ich mich unterhalte...und ich weiß damit manches besser einzuordnen oder auch zu würdigen. Meine Meinung...😉

Also o.k. Christel, ich sehe das zwar nicht ganz so dramatisch wie Dinie, aber dann lassen wir das eben.

Auch von mir mein aufrichtigstes Beileid, liebe Susanne. Das ist alles so traurig. Ich wünsche dir viel Kraft für die kommende Zeit und hoffe, wie viele anderen hier auch, das du liebe Menschen vor Ort hast, die dich auffangen und begleiten werden. Sei ganz lieb umarmt.