Birgit S. Nur für 10 Jahre? Mir wurde gesagt, der Schutz hält für immer.

Na komm schon zu mir, damit wir anfangen können zu üben. 😄😄

Stefanie „Flip“ 😄😄😄

Durch die gegrätschten Beine fassen, Medirolle nehmen und los geht's. 😊

Dinie Ich fand das Rollen v.a. gestern, aber auch heute einfach nur...so etwas ist für mich einfach nichts. Leichte Kopfschmerzen habe ich bekommen.

Mit durchgedrückten Knien nach vorn beugen, Medirolle aufheben, fertig. Let's go. 😊😊

Man gehe in die tiefe Hocke, hole sich die Medikugel, die hinter dem Körper liegt, steht wieder elegant auf und los geht's. 😊 Schade, dass man keine kl. Videos rein stellen kann.

Dinie Dinie? Ich möchte auch mal Faxen machen und zwar täglich während der Challenge. 😄😄 Und es war volle Absicht, erst mit den Füßen die Rolle fassen und anheben und dann nach vorn beugen, um die Rolle in die Hand zu nehmen. Schaun wir mal wie wir die Rolle oder Kugel morgen in die Hand bekommen. Vielleicht haben ja andere auch geniale Ideen. 😉

So, man nehme die kl. Medirolle, nicht einfach mit den Händen, sondern mit den Füßen, greife bei gestreckten Beinen nach vorn und das Training kann beginnen. 😉

Eva Geh etwas weiter nach unten, dann findest du alles. Habe eben auch erst mal gesucht. 😆