Steffi K. Genau diese Übung mache ich z. Z. auch täglich und mit der kl. Rolle abrollen. Ob das reicht und das Rollen mit der kl. Rolle wirklich richtig ist...keine Ahnung.

Stefanie „Flip“ Stefanie, ich bin gerührt von deinen Gedankengängen. Aber hier gibt es bestimmt mehr Mitdehner, die eine längere Anreise vor sich haben. Und wenn man alles zusammen rechnet...ja, teuer wird der Spaß, aber da müssen die meisten anderen auch durch. Hoffentlich hast du jetzt nicht die Geizhälse unter uns auf eine Idee gebracht, sich bei Heike zu melden und dann die eigene Karte zurückgeben.

Stefanie „Flip“ Ach Stefanie, meine Gesichtererkennung und Gesichtermerkung ist eher katastrophal. Und Namen merken ebenfalls. 😠 Ich bin froh, wenn ich mich selbst jeden Morgen im Spiegel wiedererkenne. 😄😄 Ich bewundere dich wie du dir immer alles merkst und abspeicherst. Ich würde dich ja mal fragen als was du arbeitest, aber darauf gibt es ja eh keine Antwort. Wahrscheinlich beim Geheimdienst? 😆😆

Heike Ich schätze, die neben dem Mann. Mal sehen, ob ich recht habe, falls sie es uns verrät. 😉😉

Stefanie „Flip“ O.k. Danke für die Aufklärung. 😊

Ich habe die Übung abgebrochen. Ich habe gar nichts gespürt.

Ute H. Ich verstehe nicht was du uns eigentlich sagen willst, wo dein Problem liegt. Ich gehöre übrigens auch zur älteren Generation.

Ich habe seit einigen Jahren Arthrose im linken Daumensattelgelenk, was mich aber nicht sonderlich behindert hat. Seit Mitte Juli hat sich der Daumen zum "Schnappfinger" entwickelt. Der Daumen lässt sich kaum noch beugen und wenn, lässt er sich nur unter starken Schmerzen und mit Gewalt wieder gerade biegen. Ich mache täglich 1-2 mal eine Übung, gebessert hat sich aber noch nicht viel. Da schon meine rechte Hand nach einem Handgelenkbruch nicht mehr richtig funktioniert, ist das alles nervig. Für professionelle Hilfe wäre ich dankbar.

Einen Ratschlag kann ich dir nicht geben. Da bin ich jetzt selbst gespannt, was ein Therapeut dazu sagt. Ich glaube, ich hatte dasselbe vor ein paar Wochen. Mitten beim Nordic Walking ein stechender Schmerz, ich bin fast nicht mehr nach Hause gekommen. Der Schmerz kam immer nur, meist kurz, beim Gehen, ohne Vorwarnung. Zum Glück ging es nach knapp 2 Wochen wieder von allein weg.

Micaela A. Das ist ein guter Anfang. Sehr schön! Ich behalte dich im Blick und werde immer mal nachfragen, ob du noch dabei bist. 😊😊 Richte dir eine Routine ein, am besten immer zur gl. Zeit üben, das hilft ungemein, den inneren Schweinehund zum Schweigen zu bringen.