Karin,73

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Beantwortet am 01.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 01 at 04:41 PM

Für die 1. Übung kann man sich auf einen Stuhl setzen und bei der 2. Übung kann man sich vor einen Tisch stellen und die Hände auf der Tischplatte auflegen.

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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

Jul 31 at 04:29 PM

Ich finde 12/2 angenehmer, nicht so hektisch oder 15/3 mit entsprechend längerer Zeit.

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Beantwortet am 16.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 16 at 02:51 PM

Mir geht es genauso.

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Beantwortet am 15.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 15 at 12:39 PM

Aufs eigene Konto gehen und die Übung in die Wiedergabeliste herunterladen. Und schon kann man immer auf diese Übung zugreifen.

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Beantwortet am 08.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 08 at 03:51 PM

Auf eigenes Konto gehen und "unter Problem melden" eine E-mail schicken.

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Beantwortet am 07.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 07 at 10:43 AM

Ganz unten in der App...Einsteigerprogramm unterer Rücken, Teil 9.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Juni 2022 // Jana Keukenbrink // Die Schultern stehen im Fokus

Jun 28 at 08:26 AM

Danke, anstrengend, aber sehr wirkungsvoll.

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Beantwortet am 25.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 25 at 10:29 AM

Mein Knie ist auch problemlos am Boden.

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Beantwortet am 16.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 16 at 09:18 PM

Oh, danke für den Hinweis. Wieder etwas gelernt.

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Beantwortet am 16.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 16 at 07:48 PM

14.06. bitte anschauen.

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