Ich bin bei der Übung auch sofort mit der Ferse am Gesäß, so das ich eigentlich nichts an Dehnung spüre. Ich habe heute mal die Alternativübung gemacht.

Vielleicht auch mal einen Liebscher & Bracht Therapeuten aufsuchen?

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 😄😄😄 Das passt. Das merke ich mir.

Christel Ja jetzt geh ich erst noch mit meinem GG eine Std. spazieren, damit der sich auch etwas bewegt ( für Sport ist er leider nicht zu begeistern ) und dann ist erst Roland dran...leider. 😄😄

🐶 Madu 😆😆😆😆😆

Voll meins. Ich freue mich, aber erst heute Nachmittag. Eben war ich erst msl 5 km walken.

Sehr schön. 😄😄 Von mir auch an alle eine schöne Restwoche.

Genau. Die Armkraft entwickelt sich. Am Anfang habe ich es auch kaum bis zum Schluss halten können und die Arme haben angefangen zu zittern. Heute habe ich die Übung problemlos ausführen können.

Hallo Werner, nachts schlafe ich und treibe keinen Sport. 😆😆

Jörg Hallo Jörg, ich glaube, du bist auch oft in der App unterwegs um zu schauen, nur meldest du dich nicht so oft. Glaubst du wirklich, das alle hier nur unqualifizierte Kommentare abgeben? Ich bewundere hier einige, die ständog bemüht sind, anderen Mitgliedern bei Fragen sofort zu helfen und das, obwohl sie berufstätig sind. Ich habe gerade mal die Augen geschlossen und mir vorgestellt, welche Art Mensch du bist...😄 Ich kann natürlich hier kein Ergebnis meiner Phantasie schreiben, schließlich kenne ich dich ja nicht wirklich.