Danke Roland, wiedermal toll geuebt

Frohe Weihnachten euch allen, angenehme Übungen heute

Versuche die Beine im 90* Winkel zu öffnen, dann geht es wirklich besser

Haha, habe ich gar nicht bemerkt, denn in meinen Gedanken habe ich mir eine andere Dehnung vorgestellt

Genau, mit den Füssen auseinander gehts besser

Danke, liebe Birgit, werde ich mal so versuchen.

Die Übung mit den abgewinkelten und Fusssohlen zusammenden Beinen, damit die Lendenwirbel runter zum Boden kommen kann ich gar nicht

Super entspannende Übungen, tun mir Sonntags noch besser

Öffnung der Schultern super für mich, danke 🙏

Danke für die tollen Übungen Roland, hat mir die rechte Hüfte geöffnet