Der Link zur Teilnahme wird wohl demnächst eingestellt werden.

Petra, dafür gibt es bei der Video Übersicht die Suchfunktion 🔎 gib dort mal Augen ein, dort schaust du dir mal das Video mit dem Titel WARNSIGNAL von Roland und Petra an.

😊War sehr angenehm, jetzt gibt es bei mir noch ein Früchtemüsli, gemischt mit Haferflocken, Walnuss, Cashew und Kürbis Kerne, Sultaninen und Blaubeeren. Das reicht dann für den ganzen Tag 😋

Alexa, du solltest dazu genauere Infos über deine Schmerzen, wo und wann sie bei dir auftreten. Ansonsten kann dir keiner hier weiterhelfen.

Warst du schon deswegen bei einem Arzt oder Therapeuten?

Gerhild, geh einfach bei der Startseite in den Bereich "Vergangene Trainings des Tages" und scrolle durch die Videos nach unten dann findest du die Tagesvideos vom Jahr 2024.

Voraussetzung ist natürlich dass du mit der Zahl 2024 das Jahr gemeint hast.

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Kirsten, da musst du dich noch gedulden, denn die Challenge beginnt ja erst am 25.10.

Sorry Ingrid, du bist hier in den falschen Bereich gelandet. 🤭 Stelle deine Frage unter Fragen an den Therapeuten. Gehe mal zur Videoübersicht und gib unter Lupe Arthrose ein, dann werden dir entsprechende Videos angezeigt. Wenn du die Minirolle hast, dann solltest du mit dem Fuss auf der Rolle ganz langsam abrollen. Aber schau dir erstmal die Videos an, wo du erkennst, wo und wie die Zehengelenke bearbeitet werden.

Auf meinem Android Smartphone laufen die Podcast ohne Probleme.

Anita, gib mal bei der Video Übersicht über die Lupe/Suche mal nur das Wort Becken ein, dann werden dir entsprechende Videos angezeigt für das Becken. Vielleicht findest du dann eine Übung wo du machen kannst. 😊