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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4135 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 06. November 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

06. November, 09:44 Uhr

✅War intensiv, aber der Krampf in den hinteren Oberschenkel ist halt immer dabei 😡trotz Nahrungsergänzungsmittel, Magnesium, Müsli mit Haferflocken und Nüssen und Obst. Aber wenigstens komme ich wieder mit dem linken Bein auch wieder in den Fersensitz 👍

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 09:04 Uhr

Wenn du noch Sektflaschen hast dann behalte die Korken und verwende die😁

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 09:02 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️👋

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 14:41 Uhr

Beatrix, scrolle mal bei der Video Übersicht runter bis zu Youtube Videos, dort findest du gleich ein Video für die Ellbogen😁

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Kommentiert am Schmerzen im Vorfuß. was kann ich tun

05. November, 14:08 Uhr

Elke, hast du schon mal die Suchfunktion 🔎 in der Video Übersicht ausprobiert. Gib dort mal Fuss ein.

Wenn du die Minirolle hast, dann rolle deinen Fuß ganz langsam über die Zehen bis zur Ferse mehrmals am Tag ab.

Du bekommst aber sicher auch noch ein paar Tipps von anderen Mitgliedern hier. ✅

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Kommentiert am Kiefer-Augen // 05. November 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

05. November, 11:09 Uhr

✔️Ja der Kopf will halt nicht die Augen verlieren und will sie verfolgen um sie einzufangen

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 10:44 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️👋

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Kommentiert am Ganzkörper // 04. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

04. November, 19:15 Uhr

🙆Gute Gleichgewichts Übung, nach der Nackendehnung brauchte es noch ein paar Minuten bis sich die Muskeln wieder am Hals entspannten. 👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

04. November, 10:39 Uhr

🙆✅✔️✅✔️👋

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Beantwortet am 10-Tage-Hüft-Challenge

03. November, 22:48 Uhr

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

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