✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Guten Morgen, schon wach? Dann kommt mal auch schön ins Schwitzen bei der Übung 😅
Werner
Wangen im Allgäu, Deutschland
Kommentiert am 24.10.24 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 23.10.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Ich habe heute ein paar Übungen für e...
Kommentiert am Und wieder finde ich mich/bzw. meine ...
Kommentiert am 23.10.24 - Training des Tages mit Roland
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Beantwortet am 22.10.24 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 24.10.24 - Training des Tages mit Roland
Oct 24 at 09:25 AM
Stefanie „Flip“ gut dass du dieses Video hier eingestellt hast 👍. Dort erklärt und zeigt Roland verschiedene Übungspositionen wie man diesen Problem Bereich behandeln kann.
Ich muss auch mal wieder öfters auf den Rückenretter liegen, denn als ich die heutige Übung machte spürte ich auf der linken Seite deutlich vorne oberhalb des Hüftbeuger die Engstelle und dann auch links im Rücken als ich den rechten Hüftbereich gedehnt habe. Ich vermute mal, dass dies durch den Schiefstand meiner Hüfte verursacht wird.