Hallo, Stefanie „Flip" hat Euch ja schon den entsprechenden Tipp dazu eingefügt.

Nehmt auch immer wieder mal die Lupe in der Video Übersicht und gebt dort ein Wort ein wonach ihr sucht. Wenn es um die Atemübung geht dann wäre entweder „Atem" oder „Lange gut Leben" effektiv, denn dort wird Euch dann der entsprechende Bereich aufgelistet. 😊

Dinie, danke für deine Mühe uns die Trainingsvorschau mit Littledinie trotz deiner angeschlagenen Gesundheit hier zur Verfügung zu stellen.

Wünsche dir auch weiterhin gute Besserung 👌

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌲

✅👋

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🦵

Liebe Maren,

auch ich wünsche dir auch alles Gute zu deinem Geburtstag und weiterhin viel Erfolg deine Beweglichkeit und Wohlbefinden aufrecht zu halten 👍☕🎂👋

Danke Petra für diese Ganzkörper Übung.✅

Ich musste sie teilweise recht vorsichtig durchführen, da derzeit im linken Schulterblatt teilweise, je nachdem wie ich mich abstütze, extreme Schmerzen in dem Bereich auftreten. Gerade auch bei der tiefen Einatmung baut sich im Bereich des Schulterblatt eine Spannung auf.

✅✔️✅✔️✅✔️🌲🕯️👋

Ebenfalls allen eine angenehme Weihnachtszeit.

✅🧘Danach erstmal wieder in den Fersensitz und hin und her gependelt, somit lösten sich die Anspannungen an der Hüftaussenseite.