👍War heute richtig angenehm die Übungen und man konnte dabei viel Grinsen und lächeln😊😁

Wäre noch gut gewesen ich hätte meinen Nackenretter für das Ende der Übungen bereit gestellt, als Roland das mit der Schmerzscala erklärte, da man ja flach mit dem Rücken auf dem Boden lag und entspannt zugehören konnte.

Dann mal noch einen entspannten Sonntag wenn auch ohne Sonnenschein 👋

Guten Morgen zusammen, bin jetzt auch mal aufgestanden. Dinie vielen Dank für die Vorschau👍

Beate Willatowski , die Info zu diesem Kanal von Giuliana findest du, wenn du den Kanal Roland-sagt-dazu über die Startseite ausgewählt hast als angepinnten Beitrag. Ich füge dir mal den Link weiter unten dazu.

Unter "Wichtig" in dem Beitrag von Giuliana findest du die Infos für was dieser Kanal eingerichtet wurde. 

Die angepinnten Infos befinden sich immer ganz oben in dem Kanal, den man ausgewählt hat. 

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/willkommen-in-diesem-kanalhier-pos

Du kannst deine Fragen entweder unter dem Kanal "allgemein" dort können dir Mitglieder eventuell weiter helfen oder "fragen-an-den-Therapeuten" wo der Therapeut Niklas am Dienstag und Donnerstag kurz hineinschaut und entsprechende Empfehlungen zu deinen Problemen geben.Die dritte Möglichkeit wäre eine Frage über Joanna an Roland zu stellen, wenn du in der Videoübersicht zu den Videos "Die Community fragt Joanna" öffnest und dort auf "Mehr lesen" klickst, dort findest auch den Link um die Frage zu stellen.

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Stefanie „Flip“ das Problem stellte ich auch fest, dass es im normalen Videobereich zu einer Fehlermeldung kam, ich ging daraufhin direkt zum Kalender und dort funktionierte es ohne Probleme.

Stefanie Nachtrag zu deiner Frage.:

Das war auch heute morgen.

Hallo Beate, dies kein Bereich um Fragen an Roland zu stellen. Lese mal den angepinnten Beitrag von Giuliana, dort hat sie mitgeteilt für was dieser Bereich ist.

Hallo Uwe, dies kein Bereich um Fragen an Roland zu stellen. Lese mal den angepinnten Beitrag von Giuliana, dort hat sie mitgeteilt für was dieser Bereich ist.

Stelle dein Frage in den Kanal Fragen an den Therapeuten.

Hallo Elisabetta, schau mal unter Youtube nach dem Video mit dem Namen "Professionelles Rückentraining Gymnastik" das Video ist ca. 22 Minuten lang. Bei dem Video werden werden Übungen für den ganzen Körperbereich in aller Ruhe und mit genauen Anleitungen durchgeführt. Darunter auch Übungen für die Schultergelenke.

Mit diesen Übungen konnte ich das knacksen in der linken Schulter beseitigen. Auch andere Bewegungsübungen für den Rücken und Ischiasbereich sind dort enthalten. Auch werden dabei Muskeln verstärkt (wenn man die Übungen mehrmals in der Woche durchführt) .

Auch hier in der App findest du Dehnungsübungen für die Schultern, wenn du über die 🔍 bei der Video Übersicht das Wort Schulter eingibst.

Willst du eine Antwort vom Therapeuten bekommen, dann musst du im Community Bereich Fragen an den Therapeuten stellen. Der Therapeut Niklas schaut dort aber nur Dienstags und Donnerstags kurz in diesen Bereich und gibt entsprechende Empfehlungen.

Eva, die Tagestrainings von Roland, werden wohl immer ein paar Tage früher gedreht, somit ist das Wetter nicht mehr aktuell.

Hast du deine Zehen aufgestellt? Dann würdest du es eventuell im Großzehgelenk spüren.