✅✔️Uhuhu danach ist der Halsbereich wieder freier, hatte zwar ein bis zwei leichte Knackser doch die waren nur hörbar. 👋

😊Bei den Erklärungen am Ende, mal noch den Nackenretter positioniert und dann prompt während Roland sprach dabei eingeschlafen.

Also war ich wohl ganz entspannt im Urlaub😁

Doch jetzt muss ich noch die Rolle einsetzen, da mir seit einiger Zeit hinten seitlich oberhalb des linken Knies im dortigen Sehnen Bereich Probleme auftraten. Das wird ziemlich spürbar wenn ich in den Fersensitz gehe, es dauert dann bis sich der Bereich entspannt und ich komplett absitzen kann.

Schönen Sonntag noch an alle👋

Hallo Dinie, gut für uns, daß Littledinie uns schon alles zeigt, damit wir alles schon mal herstellen können was wir für das heutige Training benötigen. 👍

Danke für deine Mühe.

Milla Johanna danke für die Rückantwort 👍

Beatrix, ist bei mir auch so, die Lendenwirbel sind bei mir flach auf dem Boden und das Kinn liegt bereits auf der Kehle auf. Wo ich es spüre ist der Brustwirbelbereich der nicht komplett auf dem Boden aufliegt, da versuche ich halt die Nackenwirbel mehr nach hinten zum Boden zu bringen und somit die Brustwirbel flacher abzulegen.

✅✔️Sodele, 1 Stunde vorbei, die heutige Übung mit anderen Bewegungs- und Dehnungsübungen kombiniert, jetzt kommt noch der Knieretter dran.

Danach ist Müsli Time☕🍜👋

Angehmes Wochenende wünsche ich Euch, ohne Nebel und Temperaturen unter 5 Grad wie es gerade bei uns der Fall ist.

Hallo Milla, wie Birgit S. schon geschrieben hat, solltest du deine Kontodaten über dein Online Portal überprüfen.

Hier ist noch ein Link wo du noch mehr Infos zur App/Mitgliedschaft usw. erhälst. Lese diesen Beitrag von mir, dann kommst du leichter mit der App zurecht.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in  

Und bitte gib uns eine Rückmeldung

Ich spüre es hauptsächlich in der rechten Hand in der Handfläche durch Morbus Dupuytren im Bereich der Sehnen vom Ringfinger.

✅✔️😊👍🙌 Man spürt es auch sehr heftig im Bereich der Sehnen in der Handfläche bei Morbus Dupuytren.

Angenehmen Tag wünsche ich Euch allen 👋

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Putzmunter immer weiter runter 😁