Ja, die Stehübung in der langen Dehnposition ist anstrengender als die dreier Bewegungsdehnungen die ich täglich mache, doch dabei kann man sich besser an die Aufrichtung des ganzen Körpers konzentieren🧘

Schade ist jetzt nur, dass man jetzt nicht mehr bei den Kommentaren sehen kann, wer das Herzchen aktiviert hat.

Es wird nur noch hier in der Community bei dem Beitrag der erstellt wurde, oben angezeigt.

😊👋Sonntagsübung erledigt! Und man sieht hier an den langen Kommentaren, dass man wohl gleich nach der Übung am Laptop sitzt, somit vergesst dabei nicht danach eure Augen zu trainieren. 😅 Angehmen Sonntag noch. 👋

Es ist nicht die einzigste Änderung die vorgenommen wurde. Man kann jetzt auch nicht mehr sehen wer das Like Herzchen angeglickt hat. Somit kann man nicht mehr sehen, ob eine Antwort von dem der eine Frage gestellt hat die Antwort gelesen hat.

Das Problem hier ist, dass viele ihre Kommentare nicht nachlesen, wenn darauf geantwortet wurde 😡

Jeder Mensch ist anderst gebaut 😏

Lisbeth, gehe immer nur soweit, dass du im Wohlfühl Bereich bleibst.

Nikolaus, du kannst ja mal die Abspielgeschwindigkeit des Videos reduzieren, bei der heutigen 8. Minute habe ich mir das auch schon überlegt ob ich die Abspielgeschwindigkeit runter regle, da das Smartphone neben mir liegt und ich nicht dort draufschauen kann.

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Ja, war heute sehr schnell, aber man sollte sich eh angewöhnen die Augen mehr zu bewegen und sei es nur wenn man spaziert nicht nur den Kopf zu drehen, sondern mehr die Augen in die verschiedenen Richtungen bewegen. Denn wo schauen wir zur heutigen Zeit immer hin ohne die Augen zu bewegen? Handy, TV und PC🥴

Christoph, die Matratze gibt natürlich mehr nach, so dass die Vorderseite deiner Füsse mehr geschont werden. Wenn du erstmal nur den Fersensitz auf der Matte machst, ohne den Oberkörper nach hinten zu gehen, dann werden die Sehnen und Fußgelenke mehr in die Dehnung gebracht. Mit der Zeit wirst du merken, dass du deine Füsse immer mehr strecken kannst und flacher auf dem Boden aufliegen.