Könnte ja aber sein, dass andere mit Nacken und Hals Problemen diese Übung brauchen. Du kannst ja eine andere Übung in der App aussuchen. 😁

Martina, hast du mal in der Community unter häufig gestellte Fragen nachgelesen?

Hallo Gabriele, schau mal in der Community unter häufig gestellte Fragen, dort hat Joanna ein Video eingestellt, wie solche Probleme gelöst werden können.

Oftmals reicht es auch aus, die Optimierungfunktion zur Beseitigung von Cache und Datenmüll auf dem Smartphone auszuführen.

✅✔️🙆

Und es wäre gut eine Rückmeldung zu erhalten😔

Am Handy, PC oder Laptop? Ist das nur bei der App hier? Werden andere Videos z. Bsp. Von YouTube mit Ton abgespielt? Teste es mal mit dem Tagesvideo von gestern, ob du da den Ton noch hast.

Einfach mal checken ob man den Lautsprecher aus versehen deaktiviert hat, oder die Lautstärke am Regler auf Null herunter gedrückt hat😁

Ansonsten mal Hintergrund Programme schließen, Cache und Datenmüll löschen und das Gerät neu starten. Mehr Infos dazu findest du unter häufig gestellte Fragen im Community Bereich, da hat Joanna ein Video dazu eingestellt.

Dinie Danke für deine Mühe. Ich habe es erst nach dem Sonntags Training angeschaut. 👍 Allen noch einen schönen Sonntag. 👋

Die letzte Dehnung wo Wade und der Zehen Bereich gedehnt werden soll, habe ich für mich geändert, denn mir ist laufend der Fuss und die Zehen nach hinten weggerutscht. So dass ich keine Dehnung aufbauen konnte.

Somit erst auf den Knieretter, danach in den Fersensitz, aber mit aufgestellten Zehen, damit dieser Bereich und die Achillessehne gedehnt werden. Dabei kann man den Druck durch das Anheben der Knie gut ansteuern.

Am Handy, PC oder Laptop? Ist das nur bei der App hier? Werden andere Videos z. Bsp. Von YouTube mit Ton abgespielt? Teste es mal mit dem Tagesvideo von gestern, ob du da den Ton noch hast.

Einfach mal checken ob man den Lautsprecher aus versehen deaktiviert hat, oder die Lautstärke am Regler auf Null herunter gedrückt hat😁

Ansonsten mal Hintergrund Programme schließen, Cache und Datenmüll löschen und das Gerät neu starten. Mehr Infos dazu findest du unter häufig gestellte Fragen im Community Bereich, da hat Joanna ein Video dazu eingestellt.

Beatrice, dann zeigt dir dein Körper wo die Engstelle ist. Roland sagt ja immer immer im Wohlfühlbereich bleiben. Und so wie du es beschrieben hast, bist du weit darüber hinaus gegangen.