🔍🔍🔍Guten Morgen, gleich mal ein kleiner Tipp für die wo noch nicht in den Fersensitz kommen, stellt für die erste und zweite Übung gleich mal den Stuhl bereit, damit ihr bequem den Hals und dann den Kiefer dehnen könnt.

Wer empfindliche Knie hat dann auch gleich Kissen für die Knie bereitlegen.

Am besten ihr schaut mal in der Community wo euch eventuell Littledinie die Übungen als Vorschau zeigt😁

Noch ein kleiner Tipp für die Neulinge die hier die App nutzen, wenn ihr spezielle Übungen für eure Probleme sucht, dann einfach in der Video Übersicht auf die 🔍 tippen und ein Wort eingeben für euren Problembereich, z. BSP. Hand, Finger, Rücken, Halux, Nacken, Knie, Schulter usw. Es werden dann entsprechende Videos angezeigt.

Noch ein kleiner Hinweis, da Roland sehr beschäftigt mit den Videoaufnahmen ist, hat er keine Zeit in der App hier zu lesen oder Fragen zu beantworten. Es sind hier nur die Mitarbeiter von L&B zuständig die zu normaler Arbeitszeit die Kommentare hier lesen und entsprechende Wünsche an Roland weiter geben.

Fragen an Roland ist nur möglich über Joanna und dazu gibt es einen Bereich hier in der App wenn man in der Video Übersicht ganz weit nach unten scrollt wo die Videos von Joanna mit Roland wo er auf Fragen antwortet.

trix hofer, Doris hat dir ja schon einen guten Hinweis mit dem Videolink wo Ina die Übung ausführt, gegeben👍

Wenn du Übungen für deine Probleme suchst, dann benutze in der App bei der Video Übersicht die Lupe 🔍 und gebe dort ein Wort ein wo deine Probleme sind. Zum Beispiel "Hände" dann werden dir viele Video übungen aufgelistet 😁

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🙆Beim ersten Teil ist es auch gut für die verkürzten Sehnen in der Handfläche..

👋

Christel danke, wünsche ich dir auch und ohne die Probleme, die gerade im Prinzip über Nacht, bei den Sehnen unter der linken Fusssohle und den oberen Rückenmuskeln bei mir aufgetreten sind.

Wenigstens hat das abrollen der Fuss Unterseite mit der Minirolle etwas bewirkt.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️

Angenehmen Tag wünsche ich Euch allen 👋

Habe ich auch auf dem Stuhl oder besser gesagt auf dem Sofa gemacht, da ich danach noch die Nackendehnung durchführte.

Astrid Lauriers, handelt es sich hierbei um den Präventionskurs?

Setze dich am besten telefonisch mit dem Service von L&B in Verbindung

+49 6172 139 59 38.

Ich empfehle dir auch in den Bereich häufig gestellte Fragen hinein zu schauen.

Und lese auch mal meinen Beitrag über die App, damit du weisst wo man Fragen einstellen sollte.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Stefanie „Flip“ ja, ist schon der 2. Haken😊

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Guten Morgen zusammen viel Spaß bei der Übung 👋 auch wenn der Körper immer wieder mal andere Schmerzen sendet🥴

Hallo Claudia, zu dem gibt es die Suchfunktion in der App mit der Lupe 🔍bei der Video Übersicht. Klick auf die Lupe und gib dort das Wort "Geier" ein😊, dann werden dir entsprechende Videos angezeigt.

Wenn du über den Browser auf deinem Laptop eingeloggt bist, dann findest du du unter dem ersten Bild auf der rechten Seite die Suchfunktion. Aber bevor du dort "Geier" einträgst, musst du ganz Links oben "Alle Übungen" auswählen, damit dann die entsprechenden Videos angezeigt werden.