✅✔️✅✔️✅✔️🤭

War für mich sehr intensiv, aber ich habe durchgehalten. Ist halt immer noch das linke Großzehengelenk das sich als ich in Thailand war extrem entzündet hatte. Aber jetzt nach der Übung fühlt es sich besser an. 😊

✅ Angenehme Schulterübung👌​

Die Melodie stört mich absolut nicht, sie ist für mich entspannend die Dehnungen in Ruhe durchzuführen. 👋

🐒🦉 👌​

✅✔️✅😊 Ein schmunzeln dabei ist immer angenehm 👌

✅✔️ Tja beim linken Bein musste ich auf die alternative mit der Schlaufe wechseln, da dort mein Großzehengelenk heftig mit Schmerz reagiert hat. 👋

🙆🐒👌✅

Gerda schau mal oben rechts wo die Glocke sichtbar ist, links daneben siehst du einen Kreis, dann kommst du direkt zur Challenge wenn du auf den Kreis klickst. (Android Smartphone).

👍☕🪱 nach diesem Training kann man sich wieder wie eine Schlange bewegen😊👋

👍☕​Das waren noch angenehme Zeiten wo Roland seine Übungen im Studio gedreht hat. 😊👋