✅✔️🦉

Bigi angenehmen Urlaub in Thailand 🙇🌴

Monika die Frage hattest du vor ca. 1 Jahr gestellt lt. der Info, wenn ich auf das Icon MO das links neben deinem Namen eingeblendet ist, hier bei deinem Kommentar klicke. Du hattest es damals in der Community unter Allgemein eingestellt.

Bei der Dehnung liegt nur die Leiste des Beines wo die Muskeln gedehnt werden auf dem Boden.

Monika dir wurde damals darauf geantwortet! Drücke mal auf dein MO Icon, dann werden deine eigenen Beiträge angezeigt, dort hat dir Dinie und ich geantwortet.

🙌Ja schön die Handflächen und Finger nicht vergessen😁 testet mal ob ihr jeden Finger abknicken könnt ohne dass ein anderer Finger mitmischen will😊. Am besten das auch täglich machen und ihr werdet feststellen dass des mit der Zeit immer besser wird.

Hoffe ihr habt heute auch mal wieder die Sonne im Blick, somit einen angenehmen Sonntag 👋

😊👍

Tja das Problem kenne ich auch. Ich habe das wohl auch von meinem Vater geerbt, er ließ sich vor langer Zeit dann den Bereich operieren, was aber bei ihm alles noch verschlimmerte.

Ich dehne und massiere die betroffenen Ringfinger an beiden Händen auch tgl. mehrmals. Auch nehme ich eine Igelkugel um den Bereich im Handteller abzurollen. Zumindest habe ich noch keine Schnappfinger.

Hallo Julia, ich kann dir nur als Mitglied hier in der App mal empfehlen bei der Video Übersicht bei der Lupe das Wort "Knie" einzugeben und schau mal ob du dort ein passendes Video von Roland findest.

Jetzt am Wochenende ist kein Team von Roland hier, wo dir entspreche Tipps geben kann, das erfolgt dann erst am Wochenbeginn, Montags schaut auch der Therapeut Niklas in diesen Bereich und gibt entsprechende Hinweise welche Übungen sinnvoll sind.

Aber es kann sein, dass du noch andere Tipps von Mitgliedern aus der App erhälst.

Christa, noch immer keine Rückmeldung von dir 🤔

Stefanie, du könntest ja mal auflisten, wie oft du jetzt diese Frage in letzter Zeit schon beantwortet hast. 😊