Iny, wie du hier in der Community sicher schon selbst gelesen hast, haben derzeit mehrere auch schon längere Mitglieder damit ein Problem.

Die IT von L&B ist bereits seit einigen Tagen dabei die Ursache zu finden und zu beseitigen, damit alles so abläuft wie es sein sollte.

Du kannst mal probieren den Cache, Datenmüll entfernen und Hintergrund Programme auf Deinem Smartphone zu schließen.

Unter häufig gestellte Fragen findest du dort ein Video von Joanna wie man das macht.

Wenn das entfernen vom Cache und Datenmüll an deinem Problem nichts gebracht hat, dann wende dich telefonisch an den L&B Service. Die Telefonnummer findest du ebenfalls unter dem Bereich "Häufig gestellte Fragen".

Angelika mit Reim da ist es fein, da entspannt man sich wesentlich leichter denn man fängt an zu grinsen und genießt die Übungen zu jeder Zeit😊

Audrey, die Übung öfters durchführen aber nur soweit wie es deine Knie noch in angenehmer Reaktion vertragen. Auch regelmäßig den Fersensitz entspannt durchführen. Gehe aber immer nur soweit nach hinten in den Fersensitz wo noch gut erträglich für dich ist. Einfach den Muskeln und den Kniegelenken die Zeit geben sich an die Position zu gewöhnen.

Britta lege am besten ein Kissen, ein zusammen gerolltes Handtuch oder falls du die Minirolle hast, unter den Bereich des Fussgelenks, damit das Fussgelenk nicht zu stark in die Dehnung gedrückt wird.

, ✅✔️✅✔️✅✔️Wenn ein Reim dann wird es fein, auch wenn der Krampf geht rein ins Bein🦵

Viel Spaß bei der heutigen Übung 👋

Sabine, solange du daran denkst nicht dabei ins Hohlkreuz zu gehen und darauf achtest dass deine Schulter nach unten gebracht werden, bist du schon in der Richtung wo gedehnt werden soll, zudem ziehst ja auch die Arme aus den Schultern. 🙆🙌

✅✔️✅✔️🙆👋

Momi, da hast du recht, man muß gerade in diesem Bereich wirklich langsam aus der Dehnung raus gehen. Bevor ich dann weitermache bewege ich meinen Kopf erstmal vorsichtig in alle Richtungen, damit sich alles im Hals und Nackenbereich wieder normalisiert.

Christel, das gefällt mir auch sehr wenn er mal wieder etwas reimt. Aber wenn du die letzten Tage hier gelesen hast da maulen doch immer Welche, warum er bestimmte Wörter, sei es "oh mein Gott" benutzt, das heutzutage eigentlich garnichts mehr mit der Religion zu tun hat. Oder er mal englische Wörter verwendet. 🤨

Aussi, Roland hat hier in der App keine Zeit die Kommentare zu lesen, das machen seine Angestellten und geben das entsprechend an Roland weiter😅 es gibt aber genügend Videos für die die Beine und Füße. Einfach mal über die Lupe bei der Video Übersicht das Wort Fuß eingeben. 👍