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Hallo Dirk, ist es auch nicht im Kalender sichtbar?

Es wäre hilfreich wenn du auch mitteilst was für ein Gerät du benutzt.

Auf dem Smartphone oder Laptop kannst man die Übersicht in der App aktualisieren wenn man auf dem Bildschirm von oben nach unten mit dem Finger streift.

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Hallo, nach der Übung seid ihr wohl auch etwas munterer geworden😊.

Die Spiegelübung habe ich wie schon andere Frühaufsteher, auch auf dem Boden gemacht, da ich dabei den Nacken und die Lendenwirbelsäule besser kontrollieren kann.

Dann mal noch einen angenehmen Sonntag 👋

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Hallo, ihr könntet euch die Übung erst mal vorher im Schnelllauf anschauen, dazu einfach bevor ihr das Video startet auf das sichtbare Zahnrad klicken und dort die Abspielgeschwindigkeit ändern.

Hallo Gerhild, Giuliana hat dir ja schon gute Tipps genannt.

Du solltest auch wohl öftermal den Cache und Datenmüll auf deinem Gerät entfernen.

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Tja, ohne Reime da könnte man bei Schmerzen auch noch weinen, erst ein lächeln oder nur ein grinsen entspannt den Körper doch noch mehr😊

Wenn es zu schnell geht, dann das Video in der Abspielgeschwindigkeit über das Zahnrad das angezeigt wird wenn man auf das Video tippt reduzieren.

Oder wie Patricia schon geschrieben hat, das Video stoppen bis man bereit ist.