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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4154 Kommentare

Kommentiert am 23.11.22 - Training des Tages mit Roland

23. November, 09:59 Uhr

Hallo Roland, danke für die Übungsroutine, doch ich merke schon, dass mir deine Worte, Reime
Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 10:28 Uhr

Stimmt. Das fehlte mir heute auch die lockeren Reime und die Aufmunterung.
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 10:19 Uhr

Dem stimme ich voll zu👍
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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 10:17 Uhr

Die Übung war gut, doch heute muss ich zugeben, fehlten mir die kurzen Kommandos.
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Beantwortet am 20.11.22 - Sonntags-Training

21. November, 00:02 Uhr

Hallo Günter, ich wünsche dir eine schnelle Genesung.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 11:17 Uhr

War heute viel entspannter, ich habe mir sowieso angewöhnt die eigene Geschwindigkeit beim Drücken/Entspannen zu bestimmen. Kann mir aber vorstellen, dass manche Teilnehmer etwas mehr Sprachimpulse benötigen. Und dein Hinweis zu lächeln war sehr empfehlenswert 😁
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Beantwortet am 19.11.22 - Training des Tages mit Roland

19. November, 13:20 Uhr

Ja, war anstrengend, die Beine haben bei mir auch gezittert, hat erst aufgehört als ich meine Hände auf den Boden abstellte. 👍
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Beantwortet am 18.11.22 - Training des Tages mit Roland

18. November, 21:45 Uhr

Die Übung kann man auch im Freien Raum machen, oder an einer Tür. Es gibt Videos von L+B+Ina in YT wo diese Übung mit in einer Übungskombi integriert ist.
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Kommentiert am 16.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 10:59 Uhr

Gleich mal wieder einen Schweißausbruch bekommen, aber gute Übung für das Handgelenk.
Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 16.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 10:50 Uhr

Hab zwar wenig Schmerzen in den Waden, aber heute morgen bin ich aufgewacht weil sich ein schmerzhafter Krampf im linken Bein aufgebaut hat 😵
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