Hallo Christine,

achte bei den Dehnungsübungen immer darauf, dass du nicht über die Schmerzskala von 10, also es noch gut erträglich für dich ist. Sobald sich dein Körper durch den Schmerz verkrampft dann bist du schon über der 10.

Am besten schaust du dir die Videos für die Schultern und die Erklärvideos von Roland an. Tippe dazu auf der Tagesvideo Seite, auf die Lupe und gebe das Wort Schulter ein, dann werden dir die Videos für den Schulterbereich angezeigt.

Kerstin, das ist Euch wirklich sehr gut gelungen. Ist echt schön geworden 🎂 dürfte auch ganz gut schmecken 😁

Dann mal noch eine schöne Zeit für Euch.

✅⚓

Edith Du kannst einen bereits ab gesendeten Kommentar wieder bearbeiten ohne einen neuen Kommentar zu schreiben😁 Einfach die drei Punkte drücken und bearbeiten auswählen.

Dinie aber du hast das ja noch hinbekommen 😁. Ebenfalls noch einen angenehmen 2. Advent 👍

Bei langen Texten, habe ich mir angewöhnt die Kopierfunktion zu nutzen😉 damit wenn was fehlschlägt ich den ganzen Text nicht mehr schreiben muss.

Hello Martin,

Stefanie shows u some solutions. You can try out to restart the App if that not helps, try to restart your handset.

Another Option is to cleanup, the memory from the collected Cache (watch the video, which Stefanie put in her answer to you). Hope you can fix the problem with our Information 😉

🙂Wäre beinahe bei der Schulterdehnung wieder eingeschlafen😁

Danke Karin, ich wünsche euch allen ebenfalls ein schönes Wochenende und eine zweite leuchtende Adventskerze🕯️🕯️

Hallo Christina, wenn du die Übung schon probiert hast, dann hast du sicher auch festgestellt dass es sehr anstrengend ist, würde mich freuen zu lesen wie du damit zurecht kommst. 👍

Dann versuche es mal telefonisch und dann an welche Email Adresse hast du die Emails geschickt? Hast du eine Empfangsbestätigung nach dem absenden der Mails erhalten?

Spam Einstellungen auf deinem Server und deinem Email Program überprüft?

Schönes Wochenende wünsche ich dir noch.