😊Das war heute ein angenehmes Training, so richtig entspannend und man merkt deutlich wo die Engstellen am Körper sind.

Schönen Sonntag noch an alle 👋

Stefanie „Flip“ ich habe es erst jetzt durch deinen Hinweis gesehen, dass es die Option jetzt gibt. Doch ich lass es deaktiviert.

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Monika ja, je nachdem wie man anfängt zu suchen ändert sich das Bild, mal meint man sieht ein Drachen ähnliches Wesen oder wie bei dir die Dame mit Dutt. Hab ich jetzt auch so erkannt😊

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Vielleicht jetzt besser erkennbar 😅

Zoomt mal in die Mitte des Bildes, dann schaut mal die rosa schimmernden Wolken an😊 Eventuell könnt ihr die spitzen Schnäbel, ein Auge und somit den Kopf mit viel Phantasie erkennen. 😁

Könnt ihr das kleine Wesen in den Wolken erkennen? Mit etwas Phantasie wäre es möglich. 😁

Kirstin, ich drehe mich soweit, dass der Hüftstachel auf dem Boden liegt und positoniere den Keil den ich verwende so, dass ich mit der Hüftseite unten bleibe. Du kannst es ja auch ohne Medirolle probieren, wieThea schon empfohlen hat.

Bei mir verkrampfen die Beinmuskeln am linken Bein auch recht schnell und heftig. Aber durch den anschließenden Flow lösen sich die Verkrampfungen recht zügig.

Hallo Flocke, entweder das Video vorher im Fersensitz in aller Ruhe anschauen oder die Abspielgeschwindigkeit des Videos zu reduzieren. Somit machst Du nicht nur 8 Minuten für deinen Körper, sondern viel mehr😊👋