Angelika in den Rippenbögen

Ist bei mir auch so, aber ich kann mit beiden Händen nach hinten zur Stuhllehne greifen und der Rücken bleibt dabei aufrecht 😊

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Knack knack dann kommt der Krampf und somit wirds zum Kampf 😁

✅✔️✅✔️✅✔️Erstmal andere Aufstehübungen mit Roland und Ina gemacht, dann nach dem heutigen Tagestraining den Reim von Claudia entdeckt der bei mir sofort ein Grinsen und dann ein Lachen ausgelöst hat. 😅👍👋

😅Claudia, super dein Reim, der einem sofort ein Grinsen und Lachen auslöst, und so wie es aussieht ist das nicht nur bei mir der Fall👍

War wirklich angenehm und umfangreicher als die Übungsroutine die ich sonst jeden Morgen mache👍. Auch gefällt es mir, dass Ina mit dabei ist. 👋

Nicole, also ich denke eine Operation ist keine Option, da das Risiko einer Nervenschädigung bei einer Operation sehr hoch ist.

Was wohl wichtig ist, ist dass deine Sehnen und Muskeln wieder länger werden und somit der Zug auf die Bandscheiben verringert wird.

Was mir bei meiner abgenutzten Bandscheibe zw. HWS und BWS geholfen hat, spezielle Rehas, asiatische Massage und auch die Nacken Dehnungsübung von L&B.

Doch es dauerte Jahre, bis ich meinen Kopf wieder nach links drehen konnte, ohne dass ein stechender Schmerz bis in die Schläfe schoss.

Auch jetzt muss ich immer noch darauf achten, dass ich regelmäßig die Schulter und Nackenmuskeln massiere, dass diese entspannt bleiben.

Mal sehen ob dir der Therapeut Niklas etwas dazu Empfehlen kann oder du gehst mal zu einem Therapeuten von L&B der in deiner Gegend ist.

Birgit, ich wünsche dir ebenfalls alles Gute zu deinem Geburtstag ❣️

Gegen Zähneknirschen und um die Verspannungen im Kiefer zu lösen. Auch der Zahnarzt freut sich, wenn du deinen Mund weit öffnen kannst 😅

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