Liebe Jana, heute habe ich dein Hüftvideo gefunden . Vielen Dank für diese für mich neuen Varianten und Intensivierungen der Übungen . Hat mir sehr gut getan . 👍

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Kommentiert am 15.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 15 at 09:47 AM

Herzlichen Dank für diese intensive Schulterarbeit. Ohne Roland würde ich das nie durchhalten. Aber so geht es mir jetzt richtig gut . I believe i van fly.

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Kommentiert am 13.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 13 at 07:13 AM

👍

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Kommentiert am 12.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 12 at 08:41 AM

👍Eine sehr effektive, wohltuende (hinterher) Lieblingsübung.

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Kommentiert am 11.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 11 at 08:33 AM

👍

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Beantwortet am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 09 at 02:30 PM

Ich hab den Fersensitz auch wieder erlernt. Und inzwischen kann ich auch die Hocke wieder (extrem wichtig bei 4 kleinen Enkelbuben) . Ich glaube , dass der Fersensitz eine gute Vorbereitung für die Hocke ist.

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Kommentiert am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 09 at 08:58 AM

👍Ich halte einfach besser durch, wenn ich mich von Roland begleiten lasse bei den Übungen

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