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Mechthild

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1164 Kommentare

Kommentiert am So easy wirst du deine Hüftprobleme los! 🙌

02. November, 09:34 Uhr

👍🏻

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Kommentiert am Verspannte Schultern & Nacken? Mache diese Übungen einfach nach!

02. November, 09:27 Uhr

👍🏻

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Kommentiert am 01.11.23 - Training des Tages mit Roland

01. November, 08:02 Uhr

✅✅danke für diese effektive Übung 😀

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Kommentiert am 31.10.23 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 08:17 Uhr

Das ist seit 20 Monaten die 1. Übung, die ich nicht verstehe. Ich weiß nicht, was hier dehnen soll.

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Kommentiert am 30.10.23 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 09:02 Uhr

✅✅😁

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Kommentiert am 28.10.23 - Training des Tages mit Roland

28. Oktober, 06:55 Uhr

✅😊

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Kommentiert am 26.10.23 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 09:48 Uhr

Herzliche Geburtstagsgrüße  nachträglich auch von mir. Gott beschütze dich 😇 und schenke dir weiterhin viel Schwung und Gesundheit. Du bist ein wahrer Segen für mich und für so viele Menschen . Vergeltˋs Gott 

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Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 08:08 Uhr

✅✅super, danke. Ich mach die Bewegungsminute immer sehr gerne mit.

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Beantwortet am 24.10.23 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 09:26 Uhr

Liebe Irmgard, ich hab ähnliche Probleme wie du. Vor kurzer Zeit hab ich mir den ISG- Ischias-Retter gegönnt. Jeden Abend vor dem Einschlafen im Bett platziere ich diesen unter meine schmerzenden Stellen und lasse die Schwerkraft wirken, bis diese nicht mehr wehtun…… Das wirkt fast wie ein Wundermittel. Wenn du den „Retter“ nicht hast, kannst du auch mit einem Tennisball damit anfangen. Ich wünsch die viel Erfolg bei der Svhmerzlinderug.

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Kommentiert am 24.10.23 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 09:20 Uhr

✅😃 die Belohnung spüre ich sofort nach dem Aufstehen 

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