Wieder was gelernt 😄. Live liegt mir nicht so, wegen der Positionswechsel. Vielen Dank

Was ist denn heute los? Ich mach seit langer Zeit (wegen des schönen Outdoor-Programms) beim heutigen Regen mal wieder ein Sonntags-Training und es sind erst 8 Kommentare da? Völlig unberechtigt, denn es war klasse. Zwar für "ältere Hasen" etwas zum Schmunzeln, wie Roland die Neuen einfangen will, aber es gab ja die Alternativen für die Fortgeschrittenen. Insgesamt also sehr stimmig, der Körper fühlt sich "durchgeforstet" an und ich freu mich auf die morgendlichen Übungen in der kommenden Woche. Also kommt, versucht es mal und macht auch mit, es wird euch gut tun🫠

Super gut hat das getan. Fühle mich aufgerichtet, der Tag kann beginnen 😊

Ja, aber Roland auf Standbild legen, Ortswechsel mit Smartphone und Ablageort und dann noch Arme oben lassen, das geht nicht 🐥😆

Ohje, da hat bei der Schlussanspannung einiges gekrampft. Das schreit nach Wiederholung😏.

Das klingt gut. Auch ich komme noch nicht ganz runter. Aber früher war selbst der Fersensitz eine Herausforderung und der geht jetzt schon ganz gut. Werde mich auch belohnen, wenn ich nach hinten abliegen kann 🤗.

Toll heute, schöne Anleitung und Motivation. Hab's auf dem Boden gemacht. Zuerst links, dann rechts, damit Problemeseite besser mit kommt. 🙂

Das war klasse. Zum ersten Mal bis zum Schluss ausgehalten, ohne einen Krampf zu bekommen 😃.

Danke, und an Alle einen Strauß von Motivation, ganz nach der Art von Roland 😉

Guten Morgen ja, lange nicht mehr soooooo gedehnt. Schönen Tag Allen. 🤗