Das war super für die Schultern. Allen einen schönen Mittwoch 🤗

Auch ich muss daran mehr arbeiten

Auf beiden Seiten wohl sehr verkürzt und schmerzhaf🤔. Das wird gleich morgen wiederholt.

Wow, hab's auf dem Stuhl gemacht. Es hat auf beiden Seiten kräftig geknackt. Jetzt fühle ich mich aufgeschraubt✅️✅️

Super, genau das Richtige für meine Schultern. Vor allem, seit die rechte, nach einer langen Schmerzphase, jetzt wieder an den Bewegungen Spaß hat.

Do ka mer aber schaffe und laufe heut 🤣

Das tat ungemein gut da hinten unten🫠

Das schreit aber nach Wiederholung😆

Das tat gut. Interessant, wie die rechte Seite so gar nicht nachgeben will. Da muss ich dran bleiben 😙

Das war eine super Abfolge des Sonntagstrainings, fühl mich wie runderneuert. Allen ebenfalls einen schönen Rest-Sonntag und bis morgen, ganz früh😘

Ja, das war an den richtigen Stellen gedehnt. Hatte das Gefühl, dass ich da total vergessene Regionen wach geküsst hab 🥰. Vielen Dank Roland und Team