Pascale Wenger

Zürich, Schweiz

Alle

Kommentiert am 27.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 27 at 12:57 PM

Hacken verdient, ISG-Blockade stärker geworden. Schmerz-Skala 6.Warum muss ich mich immer selbst kasteien? Jetzt mach ich noch die andern Übungen zur "Entblockierungd des Ischiasnervs" und hoffe auf Besserung. Allen einen Schmerzfreien Tag! 😌

Antworten

Kommentiert am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 22 at 01:27 PM

Wow, die Schultern sind noch dran, welch Wunder! 😃 Heftig, jedoch 6 Hacken diese Woche bravo Pascale

Antworten

Beantwortet am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 22 at 01:23 PM

Wieso, Lachen ist gesund! Und gibt schöne Falten, mit 99ig wirst du Roland dankbar sein. 🙂

Antworten

Kommentiert am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 20 at 10:17 AM

Das ist meine neue Hass-Übung. Den Fersen kann ich nicht zu Boden drücken (Hohl-Senkfuss). Wenn ich dann das Knie umklappe, kommt es durch die Hebelwirkung wieder hoch und Drücke runter und stütze volle 2 min. Mit den Händen ab. Gequelltes Lächeln unter Schmerzen 9,5 garantiert. 🙂. Roland klappt sich da zusammen wie ein CH-Sackmesser, so was kann ich nicht mit verkünzten Bändern und dicken Oberschenkeln. Bitte eine Alternative, sonst steige ich aus, wäre schade nach 14 Mt. Training.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 19 at 08:21 AM

Heute nur 1/2 Hacken, denn lich kann mit den Armen nicht so lange durchstrecken. Alternative?

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

Apr 16 at 08:28 AM

Umfrage Ausgefüllt!

Antworten

Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 15 at 10:17 AM

Bei der langen Rückbeuge (Kamel), zieht wie die 🐷,aaah aber zum Abschluss tut's gut!

Antworten

Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 14 at 09:41 AM

So jetzt ist fertig, ich bestelle einen Knieretter übers internet. Das tut weh, immer die gefächterten Bücher, die gege die empfindl. Fussunterseite drücken. Was ist das rote aufm Knieretter, ne anti Rutschsohle? Das Abrutschen ist nämlich das 2. Problem bei den Büchern. Sehr gute Übung, Roland, weiter so! 2. Frage ich habe einen Senk- Knickfuss und möchte den trainieren, damit ich irgendwann, wieder ohne ortop. Einlagen laufen, joggen kann, möglich?

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 12 at 07:06 AM

Oh die Handgelenke schmerzen, musste mehrfach absetzen. Ich kann mein Gewicht nicht halten. Zeitweise auf'm Unteramstütz geübt. Muss wohl weiter üben, dann kommt die Kraft zurück.

Antworten

Kommentiert am 03.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 03 at 08:43 AM

Super gegen Spannungskopfschmerzen. Durch die Übung grad Tablette gesparrt.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Vorherige Seite Nächste Seite