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Pasci

Zürich, Schweiz

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223 Kommentare

Kommentiert am 24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen

16. August, 01:04 Uhr

Könnte das eine gute übung sein für Wadenkrämpfe, die mich nachts und bei längerer Sitzposition ereilen? Genügend: Magnesium + Kalzium (substituiert)
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Beantwortet am 14.08.22 - Sonntags-Training

14. August, 19:08 Uhr

Das ist wahr, ich möchte Sie auch früher, so um 9:00 Uhr könntest du das Live-Training schon starten. Gehe um 10:00 Uhr meistens geistige Gedanken tanken und nachher etwas sportlichen draussen, radfahren, wandern, baden
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Kommentiert am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. August, 13:15 Uhr

Danke für das vielseitige Sonntags-Training 9.8. Fühl mich noch nicht so fit nach der heftigen Bronchitis. Aber das durchhalten lohnt sich - 32' hab etwas mühe mit der Konzentration (abschweifen ins Traumland). Morgem bin ich auf jeden Fall wieder dabei.
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Kommentiert am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. August, 06:53 Uhr

Wieder einen ✔️toll, am Samstag setze ich die Krone auf ⚜️.
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Kommentiert am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. August, 08:21 Uhr

Das ist KEINE besonders Frauenfreundliche Übung, Roland. Ich quetsche mir die Brüste und das gibt's saumässigen Schmerz! 😡 Sehr strenge Übung aber sehr effektiv. Ich spüre die verl. der Winkel in den Schultergelenken. Fühlt sich an, wie n'Adler mit etwa je 2 m Flügelspannweite 🦅🪶
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 11:13 Uhr

Boah, das war ne krasse Rückbeuge! Fersensitz geht mittlerweile, auch wenn ich es nur schaffe, die Arme gestreckt nach hinten zu bringen und nicht mich wie Roland zusammenfalte, um in ein Schliessfach zu passen. Bin etwa 3/4 so alt wie Roland und nur 1/2 so beweglich. 😉 Wenn das so weitergeht, wird er mit 100 zum Schlangenmensch!
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Beantwortet am 15.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juli, 07:19 Uhr

Vielleicht ist Petra am waschen und hat mal alle Matten im Haus eingesammelt. 😊🧎
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Beantwortet am 22.3.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung rechts – Dehnen

21. Juni, 11:57 Uhr

Mache ich auch
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Kommentiert am 21.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. Juni, 11:52 Uhr

Sag mal, macht deine Frau Petra diese Übung auch? Sie ist intensiv, aber beim positionieren müssen v.a. Frauen mit grossen Busen schauen, nichts zu drücken. Gibt ne seitliche Spannung die sehr unangenehm sein kann, v.a. wenn das Gewebe zyklusbedingt eh schon angespannt ist. Naja, mit 100t wirds dann eher besser. 😅
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Kommentiert am 16.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. Juni, 07:20 Uhr

Herrliches Morgenturnen - vom Bett direkt an die Wand! 😃 Fühle mich 50 cm länger, so hat's aufgedehnt. Danke!
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