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Pasci

Zürich, Schweiz

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223 Kommentare

Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

10. Oktober, 10:01 Uhr

Super Training, habs heute nachgeholt, gestern wandern.
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Kommentiert am 10.10.22 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 09:59 Uhr

Ich mach eigentlich diese Kieferübung nicht so gerne (muss mich immer überwinden), weils knackt und wegen Speichelfluss, aber heute gings ganz locker fühle mich befreit. Hals und Nackenübungem sind gut Vorbeugend auf die Migräne
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

08. Oktober, 09:56 Uhr

Endlich mal wieder eine neue Übung, wurde mir schon fast langweilig mit den Alten! Hab heute zuerst 4 Übungen zum Nacken retten gemacht und die übu g am Boden mit dem Nackenretter.. super, Migräne nur noch leicht spürbar. Von 8 bis 1 runter!
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Beantwortet am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 08:31 Uhr

Ja, aber probier es doch selber aus, Du wirst es merken. Hab Vertrauen, wichtig ist einzig, dass wir unsere Winkel vergrössern.
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Kommentiert am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 08:28 Uhr

Oh Roland, ich bin so was von zusammengefaltet nach dieser Übung - ich würd glatt in ein Schliessfach passen! 🤣
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Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

01. Oktober, 07:19 Uhr

Super nach 10 Tagen PAUSE, wegen Spitalaufenthalt.
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Kommentiert am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 14:12 Uhr

Das geht gar nicht, hatte eine Operation im Unterleibsbereich. Wird wohl noch 1W. ausfallen. --> Suche Meditations-Übungen zum entspannen oder etwas für die Arme um zurückzudehnen. Durch das viele Liegen wieder Rückenschmerzen.
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Beantwortet am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

14. September, 08:10 Uhr

Streng? Weil du vielleicht im Treibsam versunken bist? 😄
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Kommentiert am 10.09.22 - Training des Tages mit Roland

10. September, 09:21 Uhr

Tel. ++41 76 573 90 90.... ich freu mich schon auf deinem Anruf, Roland.. 👍💪🤳.... Mo-FR od. auch Samstag geht, wenn die Übungrn gleich am morgen so bis 9:00 Uhr absoltiert werden. Aber leider klappt das mit dem Sonntagstraining nicht, weil immer erst um 11:00 Uhr live Training, dann bin ich schon aus dem Haus und am Abend zu müde um nachzuholen. 🐖🐶 Modus
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Kommentiert am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

09. September, 08:53 Uhr

1 Frage: sobald ich das Knie auf die Rolle lege, hebt sich die Hüfte ab von der Matte. Ich bin beweglich, Bein ganz angewinkelt, dank der Schlaufe. Ich kann nach unten drücken, wie ich will. Zw. Oberschenkel und Matte bleiben 5 cm, links etwa 3cm. Was ist hier los anatomisch? Hüftbeuger verkürzt?
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