Pasci

Zürich, Schweiz

27. Oktober, 08:15 Uhr

Knie tut weh, nicht bis zum Schluss ausgehalten, Schlaufe rutscht (hab Sie auch nicht doppelg genommen 🙊 nur das li Bein, weil das re ist frisch operiert

26. Oktober, 10:36 Uhr

Danke für diese Rückwärts-Dehnübung, war komplett verspannt. Morgen + ca. 4 Tage keine Beinübungen, ich muss die Varizen Operieren lassen.

24. Oktober, 08:58 Uhr

Wow super heute mal unter 7 min. geblieben trotzdem das wesentliche Erklärt. Gute Performance Roland

22. Oktober, 10:23 Uhr

Bitte Samstags'Training aufschalten. Bei mir klappts nicht, habe einfach 2 x FR-Routine gemacht.

17. Oktober, 09:06 Uhr

Ja, das stimmt. ICH hab gut mitgemacht. Wieso? ich hab Kopfschmerzen 🤯, Hartspann und jetzt mach ich gleich noch 2 Üb. gegen Migräne.. dann sollten die Schmerzen gegessen sein. Seit ich täglich mit Roland trainiere ist mein Schmerzmittelverbrauch um 60% gesunken. Jetzt seit 1W. Ernährungsumstellung (Leber, Niere entgiften) und VEGANE Kost.

15. Oktober, 08:29 Uhr

Ebenfall keine Probleme beim Ansteuern, aber Kopf ist aus versehem nach vorne grkippt, jetzt ziehts im Nacken links.

14. Oktober, 08:33 Uhr

Uii ui ui, ganz schön deftig! Gruss von meinen ISG links (steiff) sowie rechts.

13. Oktober, 08:23 Uhr

Anstatt mit der Hand abstützen, bin ich runter auf die Ellembogen, dann knicken auch die Gelenke nicht so durch.

12. Oktober, 08:16 Uhr

Sofa? Hab ich grad verkauft, ist ja Unergonomisch, han jetzt ne breite Turnmatte. So kann ich Mo + Ab. Direkt vor dem Fernseher üben. 😄

12. Oktober, 08:13 Uhr

Ganz schön streng. Mir tun immer die geknickten Handgelenke weh..Habe beides probiert. Gebeugter Arm und gestreckter Arm.