Pascale Wenger

Zürich, Schweiz

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3 Beiträge

213 Kommentare

Kommentiert am 24.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 24 at 08:58 AM

Wow super heute mal unter 7 min. geblieben trotzdem das wesentliche Erklärt. Gute Performance Roland

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Kommentiert am 21.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 22 at 10:23 AM

Bitte Samstags'Training aufschalten. Bei mir klappts nicht, habe einfach 2 x FR-Routine gemacht.

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Kommentiert am 17.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 17 at 09:06 AM

Ja, das stimmt. ICH hab gut mitgemacht. Wieso? ich hab Kopfschmerzen 🤯, Hartspann und jetzt mach ich gleich noch 2 Üb. gegen Migräne.. dann sollten die Schmerzen gegessen sein. Seit ich täglich mit Roland trainiere ist mein Schmerzmittelverbrauch um 60% gesunken. Jetzt seit 1W. Ernährungsumstellung (Leber, Niere entgiften) und VEGANE Kost.

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Beantwortet am 15.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 15 at 08:29 AM

Ebenfall keine Probleme beim Ansteuern, aber Kopf ist aus versehem nach vorne grkippt, jetzt ziehts im Nacken links.

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Kommentiert am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 14 at 08:33 AM

Uii ui ui, ganz schön deftig! Gruss von meinen ISG links (steiff) sowie rechts.

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Beantwortet am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 13 at 08:23 AM

Anstatt mit der Hand abstützen, bin ich runter auf die Ellembogen, dann knicken auch die Gelenke nicht so durch.

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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 12 at 08:16 AM

Sofa? Hab ich grad verkauft, ist ja Unergonomisch, han jetzt ne breite Turnmatte. So kann ich Mo + Ab. Direkt vor dem Fernseher üben. 😄

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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 12 at 08:13 AM

Ganz schön streng. Mir tun immer die geknickten Handgelenke weh..Habe beides probiert. Gebeugter Arm und gestreckter Arm.

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Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

Oct 10 at 10:01 AM

Super Training, habs heute nachgeholt, gestern wandern.

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Kommentiert am 10.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 10 at 09:59 AM

Ich mach eigentlich diese Kieferübung nicht so gerne (muss mich immer überwinden), weils knackt und wegen Speichelfluss, aber heute gings ganz locker fühle mich befreit. Hals und Nackenübungem sind gut Vorbeugend auf die Migräne

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