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Pascale Wenger

Zürich, Schweiz

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4 Beiträge
221 Kommentare

Beantwortet am 27.12.22 - Training des Tages mit Roland

27. Dezember, 09:14 Uhr

Finde ich auch eine gute Idee, nur haben die andern Trainer keine so kurzen Knackigen Trainings. Die gehen alle 30-40 '
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Kommentiert am 27.12.22 - Training des Tages mit Roland

27. Dezember, 09:11 Uhr

Schon wieder Kiefer! Och nö, haben wir de nn keine Andern Körperteile Roland? Der Untere Rücken hat es nötig, vom vielen Sitzen....Deshalb geht meine Mutter und ich jeden Tag 2h spazieren bei jede. WETTER. Dje Dusche danach ist das schönste. 😁
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

26. Dezember, 09:35 Uhr

Heute hat sogar meine Mutter (77ig mitgemacht), was mich sehr gefreut hat. Sie war motiviert, weil ihre beste Freundin das Buch: je älter desto fitter! geschenkt bekommen hat. 🙂, also dann auf die nächsten 23Jahre auf der Matte...
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Kommentiert am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 10:11 Uhr

Sensationelles Ganzkörpertraining. Habe Migräne, Stufe 5. Zuerst die anti Migräne Kopfübung gemacht und jetzt die Tagesübung, wow Schmerzen fast weg (Ohne Tabletten!) Schönen hl. Abend und feiert schön das Christuskind. Morgen 25.12. Habe ich frei, da könnte ich auch 45' üben! 😁
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Kommentiert am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 08:52 Uhr

Bei uns im Hotel hat's ne Dame, die mit Stocken läuft aber sonst noch rüstig ist. Gestern hat Sie am Tisch ihr Alter verraten - 90 Jahre 😮, was meinst du Roland, soll ich ihr die Übung zeigen..dann kommt die mit 100 J. immer noch ins Hotel von ihrer Wohnung wohlgemerkt!
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Kommentiert am 21.12.22 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 08:28 Uhr

Mein lieber Roland, mir ist aufgefallen das du öfters links und rechts verwechselst? Hast du ADHS? Nicht schlimm, du kannst gut damit leben, solange du über dich selber lachst. 😁. Rechte Seitr 4:07' und folgedessen Linke Seite nur 3:33' lang. Das ist wohl der Grund, weshalb jetzt 10'000 Menschem in Deutschland schief durch die Gegend laufen.
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Kommentiert am 20.12.22 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 07:41 Uhr

🤠 ...Strecken o. Becken, schon diese Aussage verrät, dass Roland ein Schlangemmensch ist, ohne Sehnen, ohne Knochen... haha...😂😂
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Kommentiert am 17.12.22 - Training des Tages mit Roland

17. Dezember, 08:56 Uhr

Super Rückenübung, jetzt gehtd ab auf die Schneeschuhe!
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Kommentiert am 13.12.22 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 08:29 Uhr

Uii, diese Übung schmerzt Roland! Die Schulterdehnung und vergrösserung des Winkels ist okay, aber mein Busen wird eingeklemmt. Mein Tipp, lass doch dieselben Übungen erst von deiner Frau Petra absolvieren, Sie soll Sie "freigeben" für tausende von Abonnementen. 😄
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Kommentiert am 11.12.22 - Sonntags-Training

11. Dezember, 08:08 Uhr

Geschafft! 30'Morgengymnastik. Jetzt Rucksack auf und ab in die Ferien (CH-Berge). Hab grad nochmals umgepackt. 2. Trainerhose raus und Nackenretter rein (oberstes Teil) 😉. Man weiss ja nie, wie die Betten sein werden.
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