Hallo Johanna, ich vermisse die Anti-Migräne Notfall übung auch. War unter meinen Favoritwn gespeichert und jetzt nicht mehr anrufbar. Ich allg. Kopfschmerz-Übung ma mit der Hand über'm Kopf schläfe mache ich regelmässig. Gestern hatte ich eine Monster-Migräne und konnte gar nix machen.

Hallo Roland, ich trainiere hier in einer alten Bibliothek (ca. 1926) in der Klinik. Leider kriege ich keine Ecke frei. 😥😨 alles superschwere Rockoko Möbel und massivholzwände voller Bücher... Roland Lust für'n Krafttraining jeweils 7:00 bis 7:15 Uhr, dann habe ich die Bibliothek für mich.. Blick nach draussen auf einen sicher 150jähreigen Mammutbaum. P.S. es tut auch meiner Psyche dein regelmässige Aufforderung zum üben. (Letzte Woche zimlich eingebrochen).

Hat gut getan, bin jetzt 2 cm länger! 🤣 Wo ist eigentlich die übung gegen migräne, die ich heute so dringend gebraucht hätte. Habe die 1. Hälfte der Kopfwehroutine von Jana gemacht.

Super, wenn ich täglich so weitertrainiere, kann ich sicher bald den Spaghat, 😉.

...zu Risiken oder Nebenwirkungen fragen Sie ihren Arzt oder Apotheker....🤔 Sie können auch Dr. Petra Bracht in Bad Homburg kontaktieren. 😃

Gut bei beginnenden Kopfschmerzen. Jetzt Hals wieder viel lockerer. 👉 Merke bei Kopfweh nimm einmal Roland, keine Schmerztabletten 💊🩺

Prima, die Füsse sind parat für das Schneeschuhlaufen. Disziplin: ich schaffe meistens 5-6 ☑️ das Problem ist bedingt durch SO-Aktivitäten, die meist schon morgens starten so um 9 Uhr, lasse ich das SO-Training sausen, was schad ist, denn es ist eine vorschau für nä. Woche und mit 30 Min.+ ein gutes Ganzkörpertraining. Wenn ich es wieder sausen lasse (Zeitmangel) denke ich, ach mach ich doch am Abend zw. heimkommen und Abendessen richten. Unf schwupp, schon 9 Uhr P.M. Und nicht gemacht. Hat jemand ein gzter

??? Also der Boden ist unten. 🤔 Genau, richtige Erkenntnis, Roland! Ich werde das den ganzen Tag in Erinnerung behalten! 🤣 Egal ob bis am Abend plötzlich der Boden oben ist oder sich mir von den Füssen wegzieht..😵‍💫Kann ja passieren in dieser Turbolenten Zeit.

Tut so gut, danke Roland. Ich hab So + Mo Training gemacht. Öfters vergesse das So-Training, weil ich dann schon weg bin.

Wahnsinnig befreiend in Schulter und Rückenbereich. +5 cm länger jetzt. Ich geh jetzt einkaufen erhobenen Hauptes