Ich finde es schade, dass Aussagen so kritisch kommentiert werden. Roland ist natürlich von seinen Ansätzen und Ideen überzeugt, sonst könnte er diese Arbeit nicht so engagiert machen. Und wenn etwas dabei ist was einem nicht gefällt oder was nicht bewiesen ist, lässt man es eben. Oder hört mal drüber weg, wie zb beim Reimen (betrifft jetzt nicht Sie) Nicht alles muss jeder/m gefallen. Ich lerne ja auch aus Dingen, die mir nicht gefallen- besonders über mich selbst.

Schönen Tag ☀️

Danke! Die drucke ich mir aus. 🙏🏽

Sehr gutes Training und Erläuterungen.🙏🏽 Toll wäre eine Vorlage mit den Schmerzbreichen, ich habe die gar nicht parat, und den drei Kategorien. Nur eine kleine Anregung, kann ich mir auch selber basteln. Alle einen schönen Tag☀️☀️

Das Training ist klasse, ich liebe Ganzkörpertrainings und du machst das wunderbar 🙏🏽

Heute nachgeholt und es war wieder super! Ich stimme den anderen zu, es ist für mich das beste Training und methodisch so gut aufgebaut, dass das dranbleiben leicht fällt. Vielen Dank !!🙏🏽

.. Ich hoffe es, wenn der Arm durchgebrochen ist, gebe ich Bescheid 😅

Ich finde die Wiederholungen der Übungen sehr gut! Diese geht so sehr in den Arm und ins Handgelenk, ist das trotzdem gut??

Auch am Donnerstag ein super Übungsablauf. Danke!! 🙏🏽 Ich benötige nur zwischen den einzelnen Übungen eine kurze Nachspürpause.

Nun hatte ich es gleich Samstag unters Samstagstraining gepostet, wie am Anfang von Roland erklärt. Ich hoffe die Posts wurden mit einbezogen😉.

Liebe Grüße und fröhliches Weiterdehnen 🙋🏻‍♀️

Frohe Ostern euch allen! Ich habe ziemlich gegrübelt, aber mit Hilfe meiner Enkelin das Wort gefunden: LEBENSFREUDE, die wünsche ich uns allen. Liebe Grüße, madita