Stefanie „Flip“ Das ist wohl war, von Kind an trainiert, … und die Übungen von Roland sind daher für mich genau das, was ich liebe 😍.

Hallo Achim, ein sehr effektives und gesundes Kraft- und Muskelaufbautraining führen wir doch in jeder 2-Minuten-Einheit durch das An-bzw. Gegenspannen und Entspannen der Muskulatur aus. Meiner Meinung nach stellt sich schon nach kurzer Zeit mit Rolands Übungen eine gute Kräftigung der Muskulatur ein. Das ist jedenfalls meine Erfahrung und ich bin noch gar nicht lange dabei. Liebe Grüsse. Maren 🙋🏻‍♀️

Stefanie „Flip“ Da hast Du recht. Ich weiß auch gar nicht, warum ich jetzt im Alter so „schissig“ geworden bin um meine „Gräten“ 😂? Hab‘ 10 Jahre Kunstturnen als Leistungssport gemacht. Da ging nix ohne Mut.

Aber, ich bleib‘ dran!

Bibo 🤣🤣🤣

Birgit Schliep Da bin ich ganz bei Dir, liebe Birgit 👍. Ich drücke ganz fest die Daumen, dass das weitere tägliche Training auf die 3. Möglichkeit hinausläuft. Es tritt dann hoffentlich endlich wieder Ruhe ein, da jeder für sich entscheiden kann, ob Flow oder nicht Flow!

Joanna von Liebscher & Bracht Die 3. Antwortmöglichkeit befriedigt im Grunde jeden. Das tägliche 7-Minuten -Training und wer mag, macht den anschließenden Flow mit. Besser geht’s doch gar nicht 🍀🍀🍀.

Schmerztherapeut Harri von Liebscher & Bracht Nochmals vielen Dank.

Stefanie „Flip“ Ja, danke. Ich hab’s schon gelesen. Mir fehlt‘s allerdings noch ein bisschen an Mut. Auch als ich Karins Foto gesehen habe, dachte ich gleich, peng und die TEP ist draußen 🙈. Dabei habe ich wahrscheinlich gar nichts zu befürchten, weil die Muskulatur gut ausgebildet ist.

Also, … immer schön langsam dehnen, dehnen, dehnen und dann wird’s schon irgendwann klappen.

Karin,71 😳Das ist wirklich beeindruckend, Karin! Den Spagat schaffst Du mit Sicherheit noch. Dieses Ziel ist für Dich, auch bei Deinem Fortschritt zum gänzlichen Ablegen, bestimmt machbar. Da bin ich mir sicher 👍.

Da bin ich auch Deiner Meinung. Joanna macht ihre Arbeit super 👍.