War schwierig, weil mein Fotograf unpässlich ist,ich also eine Hand zum Knipsen brauchte. Ich hoffe,man sieht es.

It,s your turn,Karin ! 😄

Dinie Bibo 🧡 Hab gerade nochmal probiert. Ich lege locker die Stirn auf den Boden.

Der Hoodie ist klasse , den würde ich sofort nehmen 😄

Bibo 🧡 Den Schneidersitz konnte ich schon immer ganz gut, das andere kam von alleine 🤷 ohne viel üben. Da bin ich wohl ein Naturtalent 😁

Dafür ist mir der Fersensitz abhanden gekommen. Ging plötzlich nicht mehr und ich hab das Gefühl, dass das so bleibt. Da geht es nix weiter😏

Dinie Jippieh ! Die Ellenbogen im Schneidersitz aufstützen ist für mich puppeneinfach.Komm sogar noch weiter. 😊 Da bin ich aber stolz, dass ich altes Ross euch jungen Hüpfern was voraus habe ! 👵->👶=💪

Mir wurde auch keinerlei konservative Alternative angeboten. Da steht man ziemlich alleine da. Ich denke,operieren kann man sich immer noch lassen. Erstmal alles andere ausschöpfen. So eine Versteifung ist nicht rückgängig zu machen. Ich hatte richtig Angst davor,meinen Körper so verstümmelt zu lassen. Ich denke,dir geht's ähnlich.

Teil 2 : Seit ca einem 3/4 Jahr ging es mir Stück für Stück immer besser, und mittlerweile bin ich schon über weite Strecken schmerzarm bis hin zu schmerzfrei.

Es ist ein langer Weg und man muss dran bleiben , aber die Übungen muss man auch machen,wenn man sich hat operieren lassen.

Vielleicht hilft dir meine Geschichte etwas bei deinen Überlegungen.

Ich wünsche dir alles Gute ! 🌻

LG 🐶 Madu

Hallo Monica ! Ich hab gezögert, ob ich dir auf deine Frage überhaupt schreiben soll,denn ich bin operiert worden. Aber vielleicht bringt dich meine Antwort doch etwas weiter. - Mir wurde 2014 mein Gleitwirbel fixiert. Also keine Versteifung der Wirbelsäule, sondern eine Fixierung mit einer Hakenplatte. L&B kannte ich nicht und meine Schmerzen besonders im rechten Bein waren unerträglich. Das war nach der OP auch drastisch besser, aber nur für 4 Jahre, dann ging es wieder los. Schleichend, aber stetig. 2020 war ich dann so weit wie vor der OP und schlimmer ! Nun wollte der Neurochirurg eine Versteifung über 3 Wirbel. Ich war entsetzt !! Wegen Corona habe ich mir Hilfe im Internet gesucht und bin auf L&B gestoßen - erst sporadisch mit Youtube, dann ernsthaft seit 2 Jahren mit der App.

Ach du meine Güte, da hast du aber ganz schön was über dich ergehen lassen müssen ! 😨 Aber jetzt bist du wieder bei deiner Familie, und das sollte dir beim Gesundwerden helfen. Lass es langsam angehen - aber anders geht es vermutlich auch gar nicht. Ich wünsch dir ,dass du keine allzu großen Schmerzen aushalten musst,und es stetig bergauf geht !! 🪷

Birgit S. Diese abgewandelte Breitgrätschfroschvariante kenn ich auch und praktiziere sie gerne beim Fernsehschauen. Haben wir früher im Pilateskurs des öfteren gemacht . Immer mal was anderes ist doch das Motto. 😊

Birgit S. 😂 Ja, Birgit, schau mal unter der letzten Sonntagstrainingsvorschau unter meinem Kommentar. 🤣Mein Foto dazu hab ich wieder gelöscht. Ich sah darauf aus wie ein Opferlamm,aber Flip hat es gekonnt ersetzt und gleich einen Namen gegeben. Das ist hier schon eine verrückte Truppe !!!🤭