Hey ! Wir haben hier anscheinend nur Profis !!💪 Glückwunsch, liebe Christel, zu deiner verdienten Urkunde !

Wir sind stolz auf dich !!! 👍😊

Auch ich brauche den Knieretter unbedingt zum Dehnen dazu und dann Stufe 3 (außer bei der tiefen Wadenmuskulatur , da reicht Stufe 2 ). Es gibt bei mir ohnehin noch so den einen oder anderen Muskel, der nicht so leicht in Dehnung gebracht werden kann. Muss da schon probieren wie's am besten geht, während der vordere Oberschenkel nur scharf angesehen werden muss und er jammert schon 😫.

Was sagt mir das ? Gerade DER hat's nötig. 🥴

Mein Sonntagstraining muss noch warten. Hatte gestern die Maler und muss erst aufräumen.

Liebe Sonntagsgrüße an euch alle 🌻 und danke, liebe Dinie, für deine Vorschau.😘

Hm 🤔 Hört sich für mich nach ISG und/oder Piriformis an.

Vielleicht solltest du es mal vorsichtig mit solchen Übungen probieren.

Gute Besserung, Indra-Jasmin 🪷

Üben,üben,üben,und schon ist man Meister ! 😁

Glückwunsch, Dinie....und der Spagat...einfach großartig ! 💪

Werner Wie auch immer...Sie ist raketenschnell 🚀 !

Warum wundert mich jetzt nicht, dass Flip das passende Video in nullkommanix präsentieren kann 🤔❓️❓️🤔

Du bist ja ein Fuchs, Birgit !! 🦊 Wie sauber du das Deckblatt unter die Bindung geklebt hast ....👍....Ich bin beeindruckt!

Ich hab leider keinen Farbdrucker, aber mal sehen, wenn es nächstes Jahr den Kalender fix und fertig zu kaufen gibt, bin ich auf jeden Fall dabei. 😊

Mir tut das alles so furchtbar leid, liebe Susanne! 🥺 💫

Ich umarme dich aus der Ferne ganz fest 🫂 und wünsche dir Mut und Zuversicht für deine neue Lebenssituation. 💞

Toller Erfolg. Das macht Vielen Mut ! 👍💪

Ein perfektes Madu - Training ! Da freu ich mich schon drauf ! 😃

Ja, Dinie, nun ist es endlich soweit. Der heutige Newsletter verspricht da eine tolle Aktion und endlich wird der großen Öffentlichkeit dein mega Talent im professionellen Rahmen zugänglich gemacht. YES !!! Das freut mich tierisch !!

Lieben Gruß