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"MaDu"

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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11 Beiträge
2846 Kommentare

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

12. Juli, 16:12 Uhr

Karin,71 Geht mir auch so. Macht schlechte Laune !

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

12. Juli, 16:10 Uhr

Bibo Nein , natürlich nicht !! War nur Spaß. 😘 Du bist doch ein bildhübscher stupsnasiger Bibo !! 🌼

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

12. Juli, 16:00 Uhr

Karin,71 So ist es immer 🤔

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

12. Juli, 15:59 Uhr

Bibo Aber Bibo, du mit deinen kurzen Beinchen....wie willst du das schaffen ???? 🙃😁🙃

Aber hat Bibo nicht ein langes Näschen ? Das würde helfen 🤣🤣🤣

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

12. Juli, 15:53 Uhr

Applaus, Applaus 👏👏

Großartig, Karin ! Was kommt als nächstes ? Mir wird Angst. Du legst die Latte ganz schön hoch für uns . 🥴 Aber der Mensch braucht Ziele , ich nehme die Challenge an 💪. Vielleicht ist in 6 Monaten oder 12....🫣

Beantwortet am Schmerzen im Übergang Gesäß/oberer innerer Oberschenkel

12. Juli, 15:14 Uhr

Kommentiert am Schmerzen im Übergang Gesäß/oberer innerer Oberschenkel

11. Juli, 18:27 Uhr

Hallo Britta, solche Schmerzen im Sitzen kenne ich gut. Bei mir war es das ISG , außerdem Ischias gepaart mir Piriformis.

Mach alle Übungen für diesen Bereich und ich denke,dann wirst du deine Schmerzen schnell los.

Auch das Ausrollen mit der Kugel im Gesäß/ Hüftbereich ist sehr wichtig.

Gute Besserung und LG Marion

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Beantwortet am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 22:55 Uhr

👍👍👍

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Beantwortet am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 19:45 Uhr

@Anja Das seh ich genau wie du. Man kommt nach dem Dehnen gleich wieder in die Beweglichkeit .👍Gefällt mir !

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Beantwortet am Ischias

09. Juli, 15:08 Uhr

Stefanie „Flip“ Was täten wir ohne dich ! 🫶

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