"MaDu"

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

27. Januar, 16:40 Uhr

Teil 2 : Seit ca einem 3/4 Jahr ging es mir Stück für Stück immer besser, und mittlerweile bin ich schon über weite Strecken schmerzarm bis hin zu schmerzfrei.

Es ist ein langer Weg und man muss dran bleiben , aber die Übungen muss man auch machen,wenn man sich hat operieren lassen.

Vielleicht hilft dir meine Geschichte etwas bei deinen Überlegungen.

Ich wünsche dir alles Gute ! 🌻

LG 🐶 Madu

27. Januar, 16:34 Uhr

Hallo Monica ! Ich hab gezögert, ob ich dir auf deine Frage überhaupt schreiben soll,denn ich bin operiert worden. Aber vielleicht bringt dich meine Antwort doch etwas weiter. - Mir wurde 2014 mein Gleitwirbel fixiert. Also keine Versteifung der Wirbelsäule, sondern eine Fixierung mit einer Hakenplatte. L&B kannte ich nicht und meine Schmerzen besonders im rechten Bein waren unerträglich. Das war nach der OP auch drastisch besser, aber nur für 4 Jahre, dann ging es wieder los. Schleichend, aber stetig. 2020 war ich dann so weit wie vor der OP und schlimmer ! Nun wollte der Neurochirurg eine Versteifung über 3 Wirbel. Ich war entsetzt !! Wegen Corona habe ich mir Hilfe im Internet gesucht und bin auf L&B gestoßen - erst sporadisch mit Youtube, dann ernsthaft seit 2 Jahren mit der App.

27. Januar, 16:13 Uhr

Ach du meine Güte, da hast du aber ganz schön was über dich ergehen lassen müssen ! 😨 Aber jetzt bist du wieder bei deiner Familie, und das sollte dir beim Gesundwerden helfen. Lass es langsam angehen - aber anders geht es vermutlich auch gar nicht. Ich wünsch dir ,dass du keine allzu großen Schmerzen aushalten musst,und es stetig bergauf geht !! 🪷

25. Januar, 23:20 Uhr

Birgit S. Diese abgewandelte Breitgrätschfroschvariante kenn ich auch und praktiziere sie gerne beim Fernsehschauen. Haben wir früher im Pilateskurs des öfteren gemacht . Immer mal was anderes ist doch das Motto. 😊

25. Januar, 22:51 Uhr

Birgit S. 😂 Ja, Birgit, schau mal unter der letzten Sonntagstrainingsvorschau unter meinem Kommentar. 🤣Mein Foto dazu hab ich wieder gelöscht. Ich sah darauf aus wie ein Opferlamm,aber Flip hat es gekonnt ersetzt und gleich einen Namen gegeben. Das ist hier schon eine verrückte Truppe !!!🤭

25. Januar, 18:17 Uhr

Haha,der Maikäfer - wahrscheinlich nichts für Leute mit langen Beinen , aber ich werde das definitiv probieren. 🤭 Schöne Idee, die ganzen Varianten festzuhalten ! 🤗

25. Januar, 18:12 Uhr

Ah,jetzt hab ich dich hier auch nochmal gefunden. Puh,hoffentlich sind die Schmerzen aushaltbar für dich. Ibu hilft da wohl nicht 🤔

Ja,hier sind tüchtig die Daumen gedrückt worden und für eine vollständig fitte Kerstin tun wir das auch noch weiter.✊️🍀✊️🍀✊️

25. Januar, 18:06 Uhr

Hey Kerstin is back again !!💜💜💜 Da freu ich mich, von dir persönlich zu lesen. Ich hoffe,du hast die OP gut weggesteckt und leidest nicht mehr unter Narkose - Nachwehen.

Gute Besserung weiterhin ins entfernte Schweden !!! 🙏

25. Januar, 11:44 Uhr

Karin,72 Gute Nachricht, Karin ! Das freut mich für Kerstin und für dich. 🙏

Nun geht's ans Gesundwerden und das Schritt für Schritt - im wahrsten Sinne des Wortes 😄

Wünsche gute Besserung und sie soll erst dann am Handy daddeln, wenn ihr danach ist. 💜

24. Januar, 18:46 Uhr

Karin,72 Super ! Grüße sie ganz lieb zurück. Hauptsache überstanden. 👍Wie schon die anderen sagen : der Rest wird auch ! Jetzt soll sie sich erstmal richtig aus- und gesundschlafen 😴