Jürgen Klein

Naja, es wird empfohlen, die Übungen 1 bis 3x am Tag zu machen, aber mehr als 2x im Idealfall habe ich nicht geschafft 😚. Hab noch so viele andere Baustellen . 🫣

Ich würde an deiner Stelle auch alle Übungen fürs Knie machen ( Wade, forderer Oberschenkel , Adduktoren). Die Bakerzyste bildet sich ,weil dein Knie nicht okay ist.

Hallo Jürgen, versuch's mal damit.

Viel Erfolg und LG 🐶 Madu

Stefanie „Flip“

Das Nebelbild sieht aber auch sehr schön aus ! Hat was Märchenhaftes. 😊

Guten Morgen, Dinie ! ☕️🥐

Bei mir ist auch Sonne und sie soll sogar 11 Stunden scheinen !! 🌞🌞 Natürlich nur mäßig warm dabei, aber immerhin !

Ich hab noch nicht ins Video geschaut und somit weiß ich mit Übung Nr. 6 noch nicht richtig was anzufangen, aber das erschließt sich mir dann hoffentlich.

Allen einen schönen Sonntag ! 🪷

Bravo, Silvi und Enkel !! 👏

Das sieht sehr gut bei euch beiden aus ! 🤩

4 Wochen Thailand - da bleiben keine Wünsche offen ! 🌞🪷

Gute Erholung ! 🙃

Ich wünsch dir eine schöne Zeit ! 😊 Komm gesund zurück ! 🤗

Wie schön, dass du geboren bist...🎶

Alles Gute zu deinem Geburtstag ,meine liebe Martina ! 💐 💗

Hab einen schönen Tag und lass dich ordentlich feiern!! 🎁🎈🎊

Ein frohes Osterfest auch für dich, liebe Ingrid ! 🌷🐰🪻

Na,das sieht doch sehr vielversprechend aus! 👍Du hast uns einen schönen Vorgeschmack aufs Training gezeichnet. Danke dafür ! 🤗

Wenn ich heute Abend vom Osterkaffee 🐥🍩☕️ mit Kindern und Enkelkindern zurück bin, werde ich mich gleich auf die Matte schmeißen!

Ich freu mich auf die Familienrunde 🙃.Da gibt es immer viel zu erzählen und zu lachen. 😃

Macht es euch heute am Ostersonntag 🐇 schön und nett - hoffentlich spielt das Wetter auch ein bisschen mit.🌞 Bei mir hier leider nicht wirklich. 🫤