Heike in Liebscher & Bracht

Heike

Kassel, Deutschland

sportlich, Kunst-und Theater-Interessierte, Hobbyschneiderin, Gartenliebhaberin, DIY -Frau : kochen, backen, fermentieren , Sprossen ziehen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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17 Beiträge

356 Kommentare

Kommentiert am ☀️ Tag 3 – Bauch mit AussichtHeute dr...

24. Juni, 10:32 Uhr

1750753967812_image_picker_254EB16E-6A58-4FBF-B061-EF6D4A9AFDD5-573-00000022B9B9F9BC.1750753968.jpg

In meinem Garten gedehnt ….

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Beantwortet am Huhu, liebes LuB-Team! Heute im Sonnt...

23. Juni, 18:25 Uhr

Schmerz sitzt nicht im Gelenk sondern im Muskel ! Werde jetzt mal mit der Drücker-Prozedur versuchen Erleichterung zu erhalten: hält das eine entzündete Sehne aus?

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Beantwortet am Huhu, liebes LuB-Team! Heute im Sonnt...

23. Juni, 18:19 Uhr

Schulter dehnen mit Band auf der Matte nach hinten und die Schulterübungen an der Wand. Der Schmerz sitzt an der vorderen rechten Armkugel und geht weiter bis zum Ellbogengelenk außen!

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Gepostet

22. Juni, 21:27 Uhr

Huhu, liebes LuB-Team! Heute im Sonntagstraining hat Roland die Kalkschulter erwähnt…. Dachte : hab ich auch, aber die Osteopathin hat eine entzündete Bizepssehne ,gefunden‘….Darf ich trotzdem den betroffenen Arm allen Dehnübugen aussetzen? Während der Übungen hatte ich nie Schmerzen, Bewegungseinschränkungen werden aber nicht spürbar weniger. Esse aktuell kein Fleisch oder Wurst, nehme regelmäßig/ fast täglich 2000mg Omega3Fettsäuren ein und ernähre mich weitgehend ketogen….Beste Grüße aus Kassel