Beitreten

Heike

Kassel, Deutschland

sportlich, Kunst-und Theater-Interessierte, Hobbyschneiderin, Gartenliebhaberin, DIY -Frau : kochen, backen, fermentieren , Sprossen ziehen
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
17 Beiträge
355 Kommentare

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

01. März, 14:19 Uhr

Heute , Sonntag 1.3. nochmal diese Übung: konnte die Doppel-Ansteuerung von Arm und Hand gut nehmen.

Antworten

Beantwortet am Hallo ihr Lieben,ich möchte heute ger...

28. Februar, 09:23 Uhr

Christine Kreuk habe deine TelNr notiert. Kannst die Antwort wieder löschen…. Dann ist deine Nummer hier wieder verschwunden. Heike

Antworten

Kommentiert am Hallo ihr Lieben,ich möchte heute ger...

26. Februar, 23:59 Uhr

Danke, liebe Christine, für die Teilhabe! , Außer, dass du meine Erfahrungen bestätigst, machst du zusätzlich neugierig darauf, ob man/frau sich auch so super energiereich und fit fühlen könnte , wie du/ihr!

Außerdem ist mir auch deinen Aufrichtung sofort in‘s Auge gefallen, wie es ,Flip‘ schon erwähnt hat! Liebe Grüße aus Kassel Heike

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am Hallo ihr Lieben, wir haben heute ...

26. Februar, 23:49 Uhr

Jule so geht es mir auch …. Ursula Kuipers habe ich schon mal gelesen…, den anderen Namennoch kein Mal….

Antworten

Kommentiert am Hallo ihr Lieben, wir haben heute ...

26. Februar, 23:47 Uhr

Herzliche Glückwünsche nachträglich, sorry, an die Geburtstags-Menschen! Christel, woher kennst du die Daten …? Super! LG Heike

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am Hallo liebe LeuteThema: Werbung, Eyec...

22. Februar, 23:55 Uhr

Stefanie „Flip“ Bekommen wir von dir, Markus, nun auch tägliche Reminder….

Herrlicher Satz.

Danke für deinen Kommentar! Grüße Heike

Antworten

Beantwortet am Hallo, lieber Niklas ,habe bei Roland...

21. Februar, 20:00 Uhr

Caro 🐮 ich bin Pharmazeutin: es gibt zwar entzündungshemmende Salben, wie alle Diclofenac Präparate / bekannteste Voltaren/ auch Zugsalben , sprich Teersalben/Ichtholan / wirken gut antientzündlich…. Ich probiere es mal in Kombi mit etwas Ruhe für den Fuß und nehme noch Wobenzym Drg ein. Übrigens alle drei AM sind freiverkäuflich!Gut, dass du mich angestoßen hast! Der Schuster hat ja bekanntlich die schlechtesten Leisten….😅😂

Antworten

Beantwortet am Hallo, lieber Niklas ,habe bei Roland...

21. Februar, 14:07 Uhr

Oh danke für den Tipp …. Orthopädischer Chirurg meinte Arthrose …. Ich hab‘s auch geglaubt! Dazu kommt ein Sprunggelenk Bruch rechts Ende Dezember 2020…. und HalluxValgus….

Heute Nacht hat der Fuß in Ruhe derart geschmerzt, dass ich wach wurde…

Hast du eine Ahnung, wie eine Knochenhautentzündung festgestellt werden kann?

Diese Vermutung hatte ich an meiner Bruchstelle in jedem Fall: weil ich bestimmte Areale nach 5J immer noch vorsichtig berühren muss: z.B. bei‘m Eincremen!

Lieben Dank, Caro : für deine Nachricht!

Du hast mir schon mal solch einen tollen Tipp zu meiner meckernden re Schulter gegeben … die Beschwerden habe ich mit L&B Übungen fast vollständig weggedehnt!

Antworten

Beantwortet am Hallo, lieber Niklas ,habe bei Roland...

20. Februar, 21:14 Uhr

Ich muss echt lachen: was sich alles so ähnelt ….: die Beschwerden und die Orthopäden-Aussagen!😅😂😅😂

Antworten

Gepostet

20. Februar, 11:07 Uhr

Hallo, lieber Niklas ,habe bei Rolands Tagesübung vom 20.2.26 keine Probleme, alles mitzumachen , gelingt gut…Aaaber ich habe auf der re oberen Fussfläche eine arthrotische knöcherne Wölbung nach außen : wie ein kleiner abgerundeter Hügel … auf diesen Hügel drücke ich sozusagen während der Anspannung.Das unangenehme Gefühl ist ca bei 7 …. Ich frage mich aber , ob das der Stelle mehr schadet als es nützt.

Manchmal schmerzt diese Stelle auch während des Laufens , ohne vorheriges Ereignis….., so dass ich humpeln muss…. Orthopäde: damit müssen sie leben…. Der berühmte Satz!!!😣
7