Heike in Liebscher & Bracht

Heike

Kassel, Deutschland

sportlich, Kunst-und Theater-Interessierte, Hobbyschneiderin, Gartenliebhaberin, DIY -Frau : kochen, backen, fermentieren , Sprossen ziehen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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17 Beiträge

355 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.07.26

02. Juli, 10:45 Uhr

Bein nach außen neigt…..das muss ich auch jedesmal bewusst üben. Hab mich vo‘m GG fotografieren lassen und mein Körpergefühl mit diesem Moment verglichen….da konnte ich mir dann besser vorstellen, wie es sich anfühlt, wenn ich ausweiche. LG Heike

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.07.26

02. Juli, 10:41 Uhr

Ging mir genauso: am Anfang war es eine Ungeliebte! ICH liebe diese Übung inzwischen…..😉

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Kommentiert am Wow - ich habe Level 10 erreicht! Der...

30. Juni, 15:18 Uhr

Super, Renate , ich gratuliere dir zu der 10!!! Gut ,dass du den Übungen den Vorzug gegeben hast…. Hab ich auch so gemacht : Statt Fußball gucken…. Nur hab ich vermutlich das schönere Spiel / gegen Japan/ versäumt. 🫣🫢🙃🤣

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Kommentiert am Petra & Roland: Was wir unserem jüngeren Ich heute sagen würden | Podcast Folge 58

30. Juni, 15:10 Uhr

Ich habe heute, am 30.6.2026 diesen Postcast ,zum jüngeren Ich‘ , gehört.

Wie oft habe ich genickt oder innerlich vehement zugestimmt….

Bin schon seit mehreren Jahren App-Mitglied und unendlich dankbar , dass ihr den Weg eingeschlagen habt, der DAS möglich gemacht hat….

UND der Podcast hat mich aufgerüttelt!

Ja , ich könnte doch gleich mal eine Freundin anrufen und mich melden .

Und ja, ich könnte mir aber auch selbst verzeihen, dass ich in emotional hochgeschaukelten Situationen nicht immer nett oder neutral geredet ,geantwortet oder mich entsprechend verhalten habe.

Mein Fazit zu eurem Podcast : ahngehmes Aufrütteln , auch jetzt als älterer Erwachsener noch etwas verändern zu können!!!!!

Daaaaanke .

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Beantwortet am Hallo, vor 3-4 Monaten hatte ich ange...

29. Juni, 22:03 Uhr

Stefanie „Flip“ Ok!

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Beantwortet am Hallo, vor 3-4 Monaten hatte ich ange...

29. Juni, 20:53 Uhr

Stefanie „Flip“ Hab’s gleich mal ausprobiert mit dem grauen Querstrich …👍🙏

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Beantwortet am Hallo, vor 3-4 Monaten hatte ich ange...