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Helga/ Niedeggen

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13 Kommentare

Kommentiert am 13.12.24 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 09:19 Uhr

Leider gibt es auch noch andere Strukturen im Bein. Ich habe Probleme mit dem Fersen Sitz nicht wegen meiner Kniee oder Füße, sondern meine Krampfadern fangen an zu pochen und zu brennen.

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Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 08:24 Uhr

Guten Morgen, das Lösungswort heißt LEBENSFREUDE!! wunderschön

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09. Februar, 10:09 Uhr

Guten Morgen, ich habe aktuell keinen Zugriff auf die Videos. Das Internet ist okay ich habe auch die APP aktualisiert. Was kann ich tun?
Helga Niedeggen

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Beantwortet am 24.10.23 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 16:42 Uhr

Danke, habe es schon geändert.

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Kommentiert am 24.10.23 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 15:21 Uhr

Ich finde es gut,wenn man motiviert wird, aber es nervt mich total, dass ich sofort eine Nachricht bekomme, wenn ich das Training noch nicht gemacht habe. Ich fühle mich total kontrolliert.

Nach 2 Stürzen und 2 komplizierten Knochenbrüchen und Prellungen kann ich zur Zeit weder mich hinknien noch mich auf die Arme abstützen .Ich mache in der App Übungen, die ich aktuell machen kann und trainiere das Laufen und Treppen steigen. Ich bin schon lange dabei und finde die App super, aber kontrolliert werden muss ich nicht.

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26. Mai, 07:48 Uhr

Training nach Sturz

Hallo ich habe mir vor einer Woche eine Trümmerfraktur des linken Ellenbogen zugezogen mit massiver Einblutung wegen Xareltoeinnahme (Gerinnungshemmer), OP mit Verplattung. Ich darf den Arm bewegen aber 6 Wochen nicht belasten. Das heißt ich kann viele Übungen nicht machen. Gibt es ein angepasstes Training für solche Fälle? Mir fehlen meine Übungen! Was geht mache ich, zB für Kopf und Nacken.

Freundliche Grüße Helga Niedeggen
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Kommentiert am Training des Tages von heute, Mittwoch

30. März, 09:31 Uhr

Danke für die Infos!
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29. März, 08:44 Uhr

Training des Tages von heute, Mittwoch

Hallo, das seitliche Durchhängen gelingt mir nicht, auch nicht mit der Couch. Deshalb fand ich die Alternative mit dem Rückenretter auf der Matte super, nur leider viel zu kurz gezeigt. Bitte mal die gesamte Alernativübung zeigen. Das wäre super. Danke bin seit 15 Monaten dabei, tut echt gut 👍 lieben Gruß Helga
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Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 09:37 Uhr

Ich bin seit 1 Jahr regelmäßig dabei, aber diese Übung kann ich nicht ,auch nicht mit der Couch. Mir wird schlecht.Ich versuche es kurz, mache dann aber stattdessen andere Übungen.
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 22:46 Uhr

Die ruhige Variante ist mir lieber
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