Leider gibt es auch noch andere Strukturen im Bein. Ich habe Probleme mit dem Fersen Sitz nicht wegen meiner Kniee oder Füße, sondern meine Krampfadern fangen an zu pochen und zu brennen.

Guten Morgen, das Lösungswort heißt LEBENSFREUDE!! wunderschön

Danke, habe es schon geändert.

Ich finde es gut,wenn man motiviert wird, aber es nervt mich total, dass ich sofort eine Nachricht bekomme, wenn ich das Training noch nicht gemacht habe. Ich fühle mich total kontrolliert.

Nach 2 Stürzen und 2 komplizierten Knochenbrüchen und Prellungen kann ich zur Zeit weder mich hinknien noch mich auf die Arme abstützen .Ich mache in der App Übungen, die ich aktuell machen kann und trainiere das Laufen und Treppen steigen. Ich bin schon lange dabei und finde die App super, aber kontrolliert werden muss ich nicht.

Danke für die Infos!

Ich bin seit 1 Jahr regelmäßig dabei, aber diese Übung kann ich nicht ,auch nicht mit der Couch. Mir wird schlecht.Ich versuche es kurz, mache dann aber stattdessen andere Übungen.

Die ruhige Variante ist mir lieber

Nach einer langen Autofahrt war das genau die super Übung, dann noch die Übung für den Nacken! Perfekt, alles wieder paletti!

Ich finde weniger ist mehr! Die Übungen sind intensiver. Ich komme viel besser mit. 15 bzw 3 sind mir zu hektisch.

Komme gerade von einer Tagestour zurück, nach dem Rucksack tragen war die Übung super jetzt noch eine für die Schulter und die Oberschenkel dann kann der Abend beginnen.