Kurt Loichtl das ging nicht nur dir als Neuling so. Ich alter Hase habe das auch verschlafen 😁

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 mir auch nicht. Obwohl alter Hase, die Alternativen kennen wir. Es war durchweg für mich zu unruhig. Video anhalten, Alternative suchen. Nackendehnung im Fersensitz gemacht. Du weißt ja etst im Nachhinein, was er machen möchte. Also wieder runter vom Stuhl. Die Beinstreckübung allerdings werde ich vermutlich jetzt immer auf dem Stuhl machen. Die nächste "Unruhe" selbstverursacht vorprogrammiert. 🤣

Beate liebe Beate, du sprichst mir aus dem Herzen. Ich habe seit Monaten keine Kommentare mehr gelesen oder gar beantwortet. Seit ein paar Sonntagen jedoch "ärgere" ich mich auch. Ich weiche deshalb auf gespeicherte, für mich persönlich tolle Sonntagstrainings aus und versuche mich unterhalb der Woche so durchzuwurschteln. Ich vermute, dass ist der Tatsache geschuldet das sich Roland und sein Team immer mehr bemühen, es allen recht machen zu wollen. Da das ein Ding der Unmöglichkeit ist, bleiben einige auf der Strecke. Ich habe das Training heute bewusst mitgemacht, um für mich selber nicht von vornherein schon zu meckern. Aber nein, in Ermangelung eines passenden Stuhls oder auch der Wand, nicht machbar. Einiges habe ich auf dem Boden gemacht oder den Rückenretter benutzt. Das war nicht der Sinn und ein tolles durchgehendes Training nicht machbar. Schade. Andere fanden es Hammer und hier schließt sich der Kreis. Man kann es nicht allen recht machen. Einen schönen Sonntag

Dinie echt anstrengend alle Finger einzeln anzusteuern. Da trieft der Schweiß. 🤣 Hab einen schönen (Feier)abend. 🍀

Dinie ich glaube gar nicht mal, dass das ein "Problem" ist. Ein Frage der Ansteuerung - Gehirn. Ich kann auch nicht mit den Ohren wackeln. Es gibt viele Übungen due das Gehirn gleich mittrainieren. Beim Feldenkrais macht man auch manche Übungen gegeneinander. Ebenso, versuche mal die Arme gegenläufig kreisen zu lassen. Klappt nur entweder mit großer Willenskraft oder aber einfach ohne Nachzudenken. Meine Synapsen sind leider auf Durchzug gepolt🤣

Dinie Hallo Dinie, ich hatte vor Mooooonaten mal unter einem Tagestraining oder so jemandem empfohlen, egal wo du stehst oder sitzt o.ä. jeden Finger immer mal einzeln abzuheben. Ob du die Hand dabei spreizt oder nicht, ist Anfangs erstmal egal. Das kann man überall super machen. An der Kasse, in der Bahn, im Wartezimmer. Irgendwann klappt es immer höher, besser. Nur, der Ringfinger will sich einfach nicht wirklich von meinem Gehirn ansteuern lassen 🤷‍♀️ Diese Übung hast du ,glaube ich, selber auch in deinem Beitrag erwähnt. LG und toll, dass du dein Männe und Fteundin begeistern konntest. Ich kriege nur verständnislose Blicke. Selber Schuld die Leute 🤪

Werner wobei ich denke, dass das vor allem eine Willenssache ist. Genau wie das Spreizen der Finger genau in der Mitte. Also kleiner Finger und Ringfinger nach rechts, die anderen beiden nach links. An der li Hand quasi anders herum. 🙃

MZ Auweia, ob das gleich das richtige ist? Nicht das du wieder von vorne anfängst. 🙈

Leider halten die meisten Männer Pilates, Yoga u.ä für albern - Weiberkram, bzw Weibersport. Ich finde das sehr schade. Dieser Artikel bestätigt uns hier allen nur, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Egal wie alt wir sind oder (dadurch) werden, wir sind auf alle Fälle schmerzfreier und beweglicher. Allein das ist mir Lohn genug. Ich bin 61, also genau die Zielgruppe dieser Studie. 🙃 Danke für den Artikel. 🍀

Dinie wenn ich das so in klein sehe, fiel mir spontan ein, dass sieht aus wie ein Kalender. Wie wäre es? Der Winter steht vor der Tür und damit lange Abende 🤔 LG 🍀