Maren 🧘🏻‍♀️ ich mache diese Űbung grundsätzlich nicht mehr mit. Ich dehne einfach nur so im Stehen die Adduktoren. Es gab mal eine Űbung, wo man dabei gleichzeitig die Leisten ansteuert. Das ist wahrscheinlich nicht ganz dasselbe, aber mir sicherer. Ich habe mir bei einer Hűftűbung eine richtige 💩 zugezogen, an die ich xmal täglich erinnert werde und bin seitdem extreeem vorsichtig. Na, und Resi kann dir auch ein Liedchen pfeifen. Ich denke, deine Sorge ist nicht ganz unberechtigt und es sagt ja auch niemand, dass man alle Űbungen mitmachen muß. ☺️

Bibo 🧡 und @Jac, toi, toi, toi. Beide habt ihr bei der Hitze doppelt zu leiden. Auf dem Zahnarztstuhl festzukleben wäre doch mal ne Alternative zum Asphalt. Komisch, bei den Temperaturen hört man gar nichts mehr von denen🤔🙄 Liebe Jac, űbertreibe es aber nicht gleich. Man will, ich weiß - niemand weiß das derzeit besser als ich - aber der Körper sagt Stopp. Gib mir Zeit zum heilen. Nur unterstützen, nicht erzwingen ☺️

Ganz großes Kino. Dinie, du bist wunderbar 🤩.

Schau doch gerne mal in den Bereich "Űbungen mit unseren Hilfsmitteln". LG

Guten Morgen, liebe Birgit, der Rűckenretter setzt sich aus verschiedenen Teilen zusammen. Schau hierzu gerne die Videos in der App. Hier werden die Űbungsutensilien genau gezeigt und in der Anwendung beschrieben. LG

Das Training hat genau so einen Spaß gemacht, wie dass Ansehen deiner Zeichnung. Super toll. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag. 😘

Werner das stimmt. Ich war jetzt ca 1 Std nicht hier und lese schon fast genauso lange 🤯🤣

Ich bin noch nie, auch nicht als junges Mädel, bis auf den Boden gekommen. Ich sehe das total entspannt - na und, dann isses so. Wir sind doch hier nicht im Wettbewerb. Wenn es dir trotzdem gut dabei geht, mache die Űbung ganz normal weiter und hadere nicht länger mit dir. Bitte! - schon gar nicht frustrieren lassen. 🤗

Ich wűrde sagen, was für ein Quatsch. Mit meinem Bindegewebe ist es nicht weit her und ich bin in meinem ganzen Leben noch nie auf den Boden gekommen. Ich habe früher sogar Leistungssport betrieben 🙄

Stefanie „Flip“ woanders sind wir doch auch ernsthaft unterwegs 🤔